5 tipov na zdravé Valentínske dezerty

Máme tu opäť Valentína a vy rozmýšľate, čo dobrého a zároveň zdravého pripraviť svojej láske? Nechajte sa inšpirovať 😉 Tieto zdravé sladké dobroty potešia každého zaľúbeného fitnessáka a fitnessáčku 😉

Tak poďme na to. Tu je našich 5 tipov na zdravé valentínske dezerty:

1. Mini cheesecake

Poznáte mug caky – koláčiky, ktoré si môžete pripraviť za pár minút v mikrovnke? A vedeli ste, že si takto jednoducho môžete pripraviť aj malý cheesecake? Nemusíte kupovať kilo tvarohu a robiť celú tortu, postačí vám jedno balenie a roztomilé chesecaky pre 2 osoby sú na svete 😉 RECEPT TU.

 2. Oreo čokoládový cheesecake

Tento vynikajúci cheesecake je plný bielkovín, úžasne lahodný a úplne bez výčitiek. Jeden kúsok obsahuje 7g tuku, 22g bielkovín a len 13g sacharidov 😉 RECEPT TU

3. Fitness proteínová bonboniéra

Načo kupovať sladké bonboniéry plné tuku a cukru, keď si môžete pripraviť lepšiu, zdravšiu, úžasne chutnú vlastnú bonboniéru plnú proteínov? Takouto DIY valentínskou bonboniérou svoju lásku určite dostanete 😉 RECEPT TU

4. Banánová zmrzlina

Jednoduchá, rýchla a overená – banánová zmrzlina nikdy nesklame. Môžete ju vylepšiť podľa vlastnej chuti – pridať proteín, kakao, ovocie alebo napríklad oriešky a podávať pekne naservírovanú, napr. poliatu týmto výborným bezkalorickým sirupom. Kopček zdravej zmrzliny je ideálnou bodkou za romantickou večerou 😉 RECEPT TU. 

5. Banánové proteínové lievance s ovocím

Medzi najobľúbenejšie fitness dezerty patria jednoznačne proteínové palacinky! Podávajte ideálne ako raňajky do postele s čerstvým ovocím a voňavou kávičkou 😉 RECEPT TU

 

 

Prečítajte si tiež:

Proteínová pizza: recepty na zdravé pizza cesto 3 x inak

Najlacnejšie proteíny: Tipy na TOP proteíny do 20 €

Proteínové sladkosti: TOP maškrty plné bielkovín!

 

Print Friendly, PDF & Email