All Recipes or Posts by admin

Show Recipe

proteinove-palacinky-malinove

Proteínové palacinky s bielou čokoládou a malinami

Potrebujeme: Zmes na prípravu proteínových palaciniek (príchuť malina) 85 ml vody Proteínová nátierka s príchuťou bielej čokolády Čerstvé maliny Postup: 1,5 odmerky palacinkovej zmesi zmiešame s 85 ml vody, kým nám nevznikne ...

Get Recipe

parfait-s-greckym-jogurtom

Proteínový parfait s ovocím

Potrebujeme: 1 balenie bieleho gréckeho jogurtu 1 odmerku proteínu ( vanilka) Čerstvé ovocie podľa chuti (banán, jahody, maliny…) Granola Weider Fruit & Fiber Sirup Postup: Grécky jogurt zmiešame s proteínom. Do ...

Get Recipe

cokoladovy-chia-puding-s-proteinom

Kakaový chia puding

Potrebujeme: 2 ČL chia semienok 2 PL proteínu (čokoláda) 200 ml mlieka (môže byť aj rastlinné) 1 ČL kakaa 1 ČL javorového sirupu Obľúbené čerstvé ovocie Postup: Všetky ingrediencie zmiešame ...

Get Recipe

ovsene-vlocky-s-proteinom-bananom-orechmi

Banánovo – orieškové ovsené vločky

Potrebujeme: Ovsené vločky 1 banán 1 odmerku proteínu (príchuť vanilka ) 1 PL arašidového masla Nesolené pražené arašidy alebo vlašské orechy trochu škorice Javorový sirup Postup: Ovsené vločky nasypeme do ...

Get Recipe

Show Post

Všetko, čo si chcela vedieť o proteínoch. Ako sa delia, ako si vybrať ten pravý a kedy by si ho mala zaradiť do stravy? Odpovie nám fitness trénerka a výživová poradkyňa Miška Kanuščáková.

5 pozitívnych účinkov L-karnitínu, o ktorých si nevedela

L-karnitín je životne dôležitá látka, ktorá v našom tele a metabolizme zohráva dôležitú úlohu. Táto látka sa prirodzene nachádza v našom tele a jej nedostatok môže zapríčiniť nedostatočné fungovanie orgánov. Read More →

Krásne telo na leto! Čo jesť, ako cvičiť, ale aj ako zdravo zhrešiť ti poradí fitness trénerka Alena Jacková.

Ako byť do leta fit? Tu je návod!

Leto sa blíži a ak chcete vyladiť krivky a udržať si peknú postavu po celé leto dajte sa do toho. Tu je návod ako na to 😉 Read More →