Archive | Zdravá výživa RSS feed for this section

5 tipov na marcové čítanie o zdraví

Marec je mesiacom kníh, tak to využime a zásobme svoju knižnicu novými titulmi. Je to ideálny čas naučiť sa niečo nové o zdravom stravovaní, potravinách, zdraví či varení chutných nových receptov. Čítať ďalej

Tipy na sladké valentínske prekvapenie

Blíži sa sviatok sv. Valentína a pomaly začíname rozmýšľať, aké milé potešenie pripravíme svojej láske. Ak je vaša polovička rovnako milovníkom zdravého životného štýlu a fitness, určite ho/ju poteší aj zdravý valentínsky dezert a darček. My sme pre vás pripravili pár tipov: Čítať ďalej

Ako schudnúť bez hladovania a jojo efektu? Nechajte si poradiť!

Mnohé z nás sú s príchodom nového roka odhodlané splniť si konečne sen o krásnej štíhlej postave. Odhodlanie je skutočne dôležitým prvým krokom, veď kilá navyše nie sú len estetickým problémom, ale aj zdravotným. Takže ste sa rozhodli, že tento rok TO konečne dáte. Ale ako začať, čo vlastne robiť?  Čítať ďalej

Objavte silu zelených potravín. Na čo si dať pri ich výbere pozor?

V zimných mesiacoch v našich jedálničkoch často chýba dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Odkiaľ teda dodať telu potrebné vitamíny a minerály? Riešením môžu byť zelené potraviny, ktoré sú bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a chlorofyl.  Čítať ďalej

V zime posilnite zdravie s cesnakom

Už starí Egypťania a Gréci poznali úžasnú liečivú silu cesnaku. Používali ho na liečenie problémov trávenia, vylučovania, nedostatku energie ako aj na menštruačné a aj dýchacie problémy. Čítať ďalej

Aj vianočné pečenie môže byť zdravé!

Kto by nemiloval vianočné dobroty? My vám poradíme, ako si ich pripravíte zdravšie a plné hodnotných živín.

Čítať ďalej

Vytvorte na Vianoce vašim blízkym balíček plný zdravia

Náš vianočný seriál s tipmi na darčeky pokračuje. Samozrejme, vyberáme pre vás jedine zaujímavé a zdravé tipy. V tomto článku si ukážeme nápad na vlastnoručne pripravený balíček plný zdravia.

Čítať ďalej

7 tipov pre zdravý fit mikulášsky balíček

Mikuláš, čo nám dáš? Aj keď sa na tento sviatok tešia najmä deti, v niektorých domácnostiach Mikuláš nezabúda ani na tých veľkých. Ak sa aj vy chystáte obdarovať svoje deti alebo blízkych, pripravte sa už dnes a vyberte tie správne dobroty. Pretože aj mikulášsky balíček môže byť zdravý a originálny. Pripravili sme pre vás tipy, čo dobrého dať do chutného mikulášskeho fit balíčka.

Čítať ďalej

Najlepšie fit darčeky pod stromček

Máte už nakúpené všetko, čo ste chceli? Ak nie, nákupy na poslednú chvíľu môžete vyriešiť aj na internete. Teda až tak veľmi na poslednú chvíľu to byť nemôže, aby vám objednávky stihli doraziť. Ale môže to byť efektívnejšie a lepšie riešenie ako behať po obchodoch a brať čo zostalo. Okrem toho na internete často nakúpite za lepšie ceny. Ako na vianočné nákupy cez internet?

Čítať ďalej

S týmito surovinami budú vaše dezerty vynikajúce a plné zdravia!

Biela múka, rafinovaný cukor, umelé sladidlá a margaríny patria medzi potraviny, ktorým by sme sa určite mali vyhnúť pokiaľ chceme byť zdraví, vitálni a štíhli.  Našťastie existujú rovnako chutné zdravšie alternatívy, s ktorými môže byť život aj zdravý aj sladký!

Čítať ďalej