5 tipov na zdravé Valentínske dezerty

Máme tu opäť Valentína a vy rozmýšľate, čo dobrého a zároveň zdravého pripraviť svojej láske? Nechajte sa inšpirovať 😉 Tieto zdravé sladké dobroty potešia každého zaľúbeného fitnessáka a fitnessáčku 😉 Čítať ďalej

Proteínová pizza: recepty na zdravé pizza cesto 3 x inak

Kto povedal, že z jedenia pizze sa priberá? Z tej klasickej pravdepodobne áno, ale výbornú pizzu si predsa môžete pripraviť aj na zdravší spôsob. Skvelou voľbou je napríklad proteínová pizza, pizza z cuketového cesta alebo pizza z tvarohového cesta. Všetky výborne zasýtia a dodajú kopec bielkovín bez zbytočných kalórií. Čítať ďalej

Najlacnejšie proteíny: Tipy na TOP proteíny do 20 €

Lacný proteín ešte nemusí byť nekvalitný. Naopak, je mnoho poctivých výrobcov, ktorí vyrábajú skvelé produkty cenovo spadajúce medzi tie najlacnejšie proteíny. Možno to nie sú svetoznáme značky s reklamou v časopisoch a krásnymi obalmi svojich výrobkov, no práve vďaka tomu dokážu ušetrené výdavky premietnuť do nižšej ceny. Čítať ďalej

Zdravé palacinky: 7 x recept na zdravé palacinkové cesto

Zdravé palacinky sú skvelým spôsobom, ako chutne a zdravo začať deň.  Cesto na palacinky si môžete pripraviť napríklad zo špaldovej múky, kokosovej múky, ovsených vločiek alebo banánov. Nebojte sa experimentovať a vyskúšať, čo vám najviac vyhovuje. Takéto zdravé raňajky budú chutiť dospelým aj deťom. Čítať ďalej

Proteínové sladkosti: TOP maškrty plné bielkovín!

Proteínové sladkosti môžu byť skvelým spôsobom, ako si spestriť zdravý jedálniček alebo diétu. Pokiaľ sa pravidelne hýbete a dbáte na vyváženú stravu, nie je dôvod, aby ste si odopierali malé sladké potešenie. Čítať ďalej

Synefrín (synephrine) a chudnutie: pomôže vám?

Spaľovače tukov (akým je aj synefrín)  a tabletky na chudnutie sú jednoznačne veľkou témou pre ľudí, ktorí potrebujú nejaké to kilo schudnúť. Keď sa dá, človek si predsa rád pomôže. Medzi tabletkami na chudnutie a spaľovačmi tukov je však rozdiel. Čítať ďalej

Spaľovače tukov pre ženy : ako si vybrať ten správny?

Chudnutie je v podstate jednoduché: treba upraviť stravu a pridať šport tak, aby váš denný výdaj energie bol väčší ako jej príjem. Vtedy musí telo siahnuť do svojich zásob a využiť uložený tuk. Čo ale nie je ľahké, je dodržať to. Čítať ďalej

3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty – videonávod

Prepadla vás chuť na sladké, no nechcete zhrešiť? Máme pre vás tipy na fantastické fitness proteínové dezerty, ktoré: Čítať ďalej

Domáce proteínové tyčinky: tie najlepšie recepty

Každý, kto sa snaží žiť aktívne a zdravo sa stravovať, hľadá pre seba lepšie alternatívy klasických sladkostí, ktoré si môže dopriať s dobrým pocitom. Čítať ďalej

ZDRAVÉ RAŇAJKY: ich význam pre zdravie plus tipy na zdravé recepty

Hovorí sa, že raňajky sú hlavným jedlom dňa. Niektorí na ne nedajú dopustiť, iní ich nestíhajú a ďalší tvrdia, že ich ani nepotrebujú. No jedno je isté: Čítať ďalej