3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty – videonávod

Prepadla vás chuť na sladké, no nechcete zhrešiť? Máme pre vás tipy na fantastické fitness proteínové dezerty, ktoré: Čítať ďalej

Domáce proteínové tyčinky: tie najlepšie recepty

Každý, kto sa snaží žiť aktívne a zdravo sa stravovať, hľadá pre seba lepšie alternatívy klasických sladkostí, ktoré si môže dopriať s dobrým pocitom. Čítať ďalej

ZDRAVÉ RAŇAJKY: ich význam pre zdravie plus tipy na zdravé recepty

Hovorí sa, že raňajky sú hlavným jedlom dňa. Niektorí na ne nedajú dopustiť, iní ich nestíhajú a ďalší tvrdia, že ich ani nepotrebujú. No jedno je isté: Čítať ďalej

FITNESS SLADKOSTI, s ktorými je život krajší

Chceme byť zdravé a fit, ale dopriať si aj niečo sladké. Preto sme pre vás pripravili výber našich obľúbených fitness sladkostí, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek. Čítať ďalej

Proteinela Czech Virus: najlepšia zdravá fitness nutella!

Čo je Proteinela od Czech Virus?

Proteinela je zdravá fitness nutella od českého výrobcu Czech Virus, vyrobená z tých najkvalitnejších surovín. Ak hľadáte zdravú náhradu za klasickú orieškovo-čokoládovú nátierku, odporúčame vám vyskúšať práve Proteinelu. Čítať ďalej

Proteínové palacinky 6x inak: takto ich musíte vyskúšať!

Proteínové palacinky sú skvelý spôsob, ako si pochutnať aj počas diéty a to úplne zdravo a bez výčitiek. Ich výhodou je jednoduchá a ľahká príprava, ktorú zvládne naozaj každý. Čítať ďalej

Všetko, čo si chcela vedieť o proteínoch. Ako sa delia, ako si vybrať ten pravý a kedy by si ho mala zaradiť do stravy? Odpovie nám fitness trénerka a výživová poradkyňa Miška Kanuščáková.

Čítať ďalej

5 pozitívnych účinkov L-karnitínu, o ktorých si nevedela

L-karnitín je životne dôležitá látka, ktorá v našom tele a metabolizme zohráva dôležitú úlohu. Táto látka sa prirodzene nachádza v našom tele a jej nedostatok môže zapríčiniť nedostatočné fungovanie orgánov. Čítať ďalej

Recepty na najlepšie FIT cheesecaky + video návod

Prečo je cheesecake naším obľúbeným letným dezertom? Pretože sa podáva chladený priamo z chladničky a najlepšie chutí so sezónnym letným ovocím, akým sú voňavé a sladučké jahody, maliny, čučoriedky, čerešne či ríbezle. Čítať ďalej

6 rýchlych proteínových snackov na každý deň

Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou budovania svalov a pekne tvarovaného tela.  Sledovať ich príjem v bežnej strave však nie je vždy jednoduché. Finančne nenáročný spôsob ako dopĺňať bielkoviny je proteínový nápoj, ale dá sa to aj inak. Čítať ďalej