Bez názvu-1

Nákupný zoznam štíhlej a fit ženy

Hovorí sa, že pri chudnutí tvorí 30% výsledkov cvičenie a 70% strava. Zdravý jedálniček je teda kľúčový a prehrešky v jedle neschováte za žiadne cvičenie. Čítať ďalej

tvarohove-dezerty-recepty-zdrave-fitness-tvaroh

Najlepšie jarné tvarohové recepty

Máme tu jar a s ňou nové svieže chute a vône. Konečne je vonku teplo a preto sa nám žiadajú aj ľahšie a sviežejšie dezerty a maškrty 😉 Tu je pár tipov na skvelé tvarohové recepty z nášho blogu! Čítať ďalej

12

3 recepty na fantastický proteínový puding

Zase vás prepadla chuť na niečo sladké? V pohode, veď nie je dôvod sa v maškrtení obmedzovať keď viete, ako na to. Treba si len správne zvoliť zdravú maškrtu, ktorá má: Čítať ďalej

Beautiful-Girl-Reading-Book-Wallpaper-1024x640

5 tipov na marcové čítanie o zdraví

Marec je mesiacom kníh, tak to využime a zásobme svoju knižnicu novými titulmi. Je to ideálny čas naučiť sa niečo nové o zdravom stravovaní, potravinách, zdraví či varení chutných nových receptov. Čítať ďalej

04

7 tipov ako ušetriť pri varení kalórie

Vždy sa zíde pár užitočných tipov, ako ušetriť nejaké tie kalórie. Aj tak ich denne vďaka rôznym produktom s pridaným cukrom a  margarínom konzumujeme dosť. Čítať ďalej

fitness_proteinove_tyčinky_bonboniera_fitness_dezert_02

Tipy na sladké valentínske prekvapenie

Blíži sa sviatok sv. Valentína a pomaly začíname rozmýšľať, aké milé potešenie pripravíme svojej láske. Ak je vaša polovička rovnako milovníkom zdravého životného štýlu a fitness, určite ho/ju poteší aj zdravý valentínsky dezert a darček. My sme pre vás pripravili pár tipov: Čítať ďalej

09

Tieto jedlá si zdraví ľudia pripravujú na raňajky

Ak chcete žiť zdravšie, nepotrebujete k tomu žiadne špeciálne potraviny. Zdravé a chutné raňajky sa dajú pripraviť veľmi jednoducho aj z bežne dostupných surovín. Inšpirujte sa týmito zdravými kombináciami:  Čítať ďalej

weight-loss-questions

Ako schudnúť bez hladovania a jojo efektu? Nechajte si poradiť!

Mnohé z nás sú s príchodom nového roka odhodlané splniť si konečne sen o krásnej štíhlej postave. Odhodlanie je skutočne dôležitým prvým krokom, veď kilá navyše nie sú len estetickým problémom, ale aj zdravotným. Takže ste sa rozhodli, že tento rok TO konečne dáte. Ale ako začať, čo vlastne robiť?  Čítať ďalej

s469817661280949003_p82_i2_w1152

Tabletky na chudnutie, na ktoré sa zabudlo

Nikdy ste o nich nepočuli? Niet sa čo čudovať, úplne sa na ne totiž zabudlo! Staré nahradili nové, horšie nahradili lepšie, zastarené nahradili moderné. Čítať ďalej

b7e24d1b-a43f-4eaf-bea9-de5a9457aa31

Objavte silu zelených potravín. Na čo si dať pri ich výbere pozor?

V zimných mesiacoch v našich jedálničkoch často chýba dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Odkiaľ teda dodať telu potrebné vitamíny a minerály? Riešením môžu byť zelené potraviny, ktoré sú bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a chlorofyl.  Čítať ďalej