Ak sa nebojíte, vyskúšajte toto zdravé brownies z avokáda. Je plné zdravých tukov a úžasne čokoládové. Proste dokonalý fitness koláčik.
POTREBUJEME:
- 1 veľké zrelé avokádo nakrájané na kocky
- 2 vajcia
- 1/2 šálky medu
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 2/3 šálky celozrnnej múky
- 1/4 šálky kakaa
- 1 ČL prášku do pečiva
POSTUP:
Rúru predhrejte na 175°C.
V mixéri zmixujte avokádo, vajcia, med a vanilkový extrakt. V inej miske zmiešame múku s práškom do pečiva a kakaom. Mokré ingrediencie pridajte k suchým a zmiešajte na jemnú hmotu.
Cesto vylejte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte 20-30 minút.
Zdroj: buzzfeed.com
Vyskúšajte aj:
5 tipov na fantastické Fitness plnky do palaciniek
3 recepty na fantastický proteínový puding
Recepty na najlepšie FIT cheesecaky + videonávod
