Oreo čokoládový cheesecake

Aj takto sa dá. Nie je dôvod úplne sa vyhýbať obľúbeným sladkostiam, pokiaľ ich správne skombinujete. Napríklad tento cheesecake predstavuje poriadnu sýtu dávku bielkovín takže jedno Oreo k nemu “na chuť” neublíži, naopak dodá dezertu šmrnc.

Jeden kúsok tohto cheesecaku vrátane oreo sušienky obsahuje 7g tuku, 22g bielkovín a 13g sacharidov. A chutí absolútne úžasne.

Potrebujeme:

500g jemného nízkotučného tvarohu
250g jemnej ricotty
1 dcl mlieka
1 balenie mletej čírej želatíny (20g)
2 odmerky čokoládového proteínu (alebo vanilkového)
2 PL kakaa
1/2 PL brezového cukru
oreo sušienky
jahody

Najlepší výber fitnesspotravín za skvelé ceny (1)

Postup:

Želatínu vysypeme do mlieka a necháme napučať. Zatiaľ si v miske zmiešame tvaroh, ricottu, proteín, kakao a dosladíme xylitolom alebo stéviou. Želatínu nahrejeme, rozpustíme a prelejeme do tvarohovej hmoty. Všetko spolu dobre premiešame a vylejeme do okrúhlej formy.

Po obvode cheesecaku zatlačíme 8 kúskov oreo sušienok a dezert odložíme stuhnúť do chladničky. Podávame s čerstvými jahodami.

Cokoladovy_oreo_proteinovy_cheesecake_fitness_dezerty_01

 

Najnovšie z blogu

 

Vyskúšajte aj:

Čokoládový proteínový cheesecake s čučoriedkami

Domáce proteínové tyčinky

Mini Cheesecake z mikrovlnky

Najlepšie jarné tvarohové recepty

3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty + videonávod

 

Print Friendly, PDF & Email

Be Social