Tag Archives | fitness

5 tipov, ako použiť arašidové maslo vo fitness kuchyni

Milujeme arašidové maslo nielen preto, že úžasne chutí, ale je aj úžasne zdravé! Obsahuje zdravé tuky, vysoký podiel bielkovín a vlákniny. Dodá vám potrebnú dávku energie a podporí zdravý životný štýl aj chudnutie. Tu je 5 tipov, ako zaradiť do každodenného jedálnička. Čítať ďalej

Ako si vybrať ten správny fitnes stroj na domáce cvičenie?

Uvažujete nad kúpou fitnes stroja? Zaiste je to dobrá investícia, ktorá sa vám vráti na peknej postave a lepšej kondičke. Ale len za predpokladu, že budete disciplinované, milé dámy a vytrváte v pravidelnom cvičení, lebo tieto stroje zatiaľ ešte nevedia cvičiť za vás 🙂

Čítať ďalej

6 tipov na osviežujúce letné dezerty bez výčitiek

V lete sa hodí mať po ruke recepty na ľahké osviežujúce letné dezerty. Ideálne také, ktoré sú hotové bez pečenia a zjedené bez výčitiek. 😉 Nuž, nech sa páči pár tipov: Čítať ďalej

Ako na krásne vyrysované bruško? Vyskúšajte tieto cviky!

Krásne ploché a vyrysované bruško si vyžaduje pravidelné cvičenie. Vyskúšajte napríklad tieto 10-minútové tréningy, ktoré vás dostanú do formy. Čítať ďalej

Famózna proteínová zmrzlina na 4 spôsoby, ktorú toto leto musíte vyskúšať

K horúcim letným dňom zmrzlina jednoducho patrí, preto si ju nebudeme odpierať, ale pripravíme si ju zdravo. Tu sú 4 chutné a zdravé varianty, ktoré zvládne pripraviť naozaj každý 😉 Čítať ďalej

Krásne telo na leto! Čo jesť, ako cvičiť, ale aj ako zdravo zhrešiť ti poradí fitness trénerka Alena Jacková.

Čítať ďalej

Ako byť do leta fit? Tu je návod!

Leto sa blíži a ak chcete vyladiť krivky a udržať si peknú postavu po celé leto dajte sa do toho. Tu je návod ako na to 😉 Čítať ďalej