Super rýchle proteínovo – arašidové guličky

Keď vás prepadne chuť na bonboniéru, pripravte si radšej tieto zdravé guličky bohaté na proteíny. Sú hotové za minútku a navyše je len na vás, či si ich vylepšíte ďalšími dobrotami – napríklad kokosom, kúskami hokej čokolády alebo hrozienkami. Možností je veľa 😉

Ak nechcete guličky, môžete si vytvarovať napríklad malé koláčiky.

Potrebujeme:

  • 1 odmerku vanilkového proteínu
  • 2 PL medu alebo javorového sirupu
  • 2 PL kvalitného arašidového masla

Najlepší výber fitnesspotravín za skvelé ceny (3)

 

Postup:

  • V miske zmiešame proteín s medom a arašidovým maslom.
  • Do hmoty môžeme pridať ďalšie dobroty podľa chuti (kokos, oriešky, čokoládu..)
  • V rukách vytvarujeme malé guličky – a je to :-)
  • Podávame ihneď alebo odložíme do chladničky na neskôr.

blog3

raisin1

Zdroj: dessertswithbenefits.com

Neprehliadnite našu najobľúbenejšiu eknihu Zdravé fit koláčiky! Obsahuje 20 unikátnych receptov na zdravé koláčiky plné hodnotných živín. Dali by ste si napríklad fit marlenku, snickers tortu alebo koláč lenivej ženy? Keď sladké, tak bez výčitiek ? VIAC INFO TU

Zdravé_koláčiky

 

Vyskúšajte aj:

Čokoládový RAW zákusok

Čokoládový proteínový cheesecake s čučoriedkami

3 recepty na fantastický proteínový puding

Print Friendly

Be Social