kokteily na chudnutie

5 tipov na najlepšie kokteily na chudnutie

Kokteily na chudnutie sú vlastne proteínové nápoje, ktorými môžete nahradiť denné jedlá a vďaka tomu chudnúť. Poďme sa spolu pozrieť na tie najobľúbenejšie.

ako vyuzit proteinovy prasok v kuchyni

6 tipov ako použiť proteínový prášok v kuchyni

Proteínový prášok zrejme nechýba v jedálničku žiadnej aktívnej mladej ženy, ktorá cvičí sa stará sa o svoju postavu a životosprávu. Je to totiž skvelý a praktický spôsob, ako telu dodať potrebné bielkoviny a udržať si svalovú hmotu, ktorá spáli viac kalórií ako tuk aj v pokojnom stave. 

Proteín však nemusíte len piť vo forme proteínového nápoja, ale môžete ho pridať do rôznych jedál (aj dezertov). Dokáže ich výborne ochutiť a osladiť a to úplne bez výčitiek.

Zdrave ranajkove kase

Zdravé kaše na raňajky: najlepší spôsob, ako začať deň

Zdravé raňajkové kaše sú skvelým spôsobom, ako začať deň. Sú ľahko stráviteľné, dodajú vám potrebnú energiu, vitamíny, minerály, vlákninu, výborne zasýtia a navyše sú veľmi chutné.

xylitol

Xylitol alebo brezový cukor je zdravé sladidlo s nízkym glykemickým indexom. Aké sú jeho účinky?

Xylitol alebo brezový cukor je sladidlo, ktoré môže poslúžiť ako zdravšia náhrada cukru. Chuťou a konzistenciou je takmer na nerozoznanie od klasického bieleho cukru, má však na organizmus úplne iné účinky. 

keto sladkosti

Keto sladkosti: ako maškrtiť počas diéty + tipy na tie najlepšie keto dobroty

Ževraj sladkosti do diéty nepatria? Nemusí to tak byť. Keto sladkosti sú skvelým spôsobom, ako si osladiť nielen ketogénnu diétu.

Či už sa snažíte obmedziť príjem cukru, potrebujete schudnúť alebo len chcete žiť zdravšie a obmedziť konzumáciu klasických kalorických sladkostí, tieto keto maškrty sa vám budú určite hodiť.

Čakankový sirup účinky

Čakankový sirup – nízkokalorické sladidlo novej generácie

Čakankový sirup sa vyrába unikátnou patentovanou metódou z koreňa čakanky. Táto nenápadná rastlinka, ktorá často voľne rastie ako burina na okraji ciest je v podobe zdravého sirupu skvelá!

cavalier krem recenzia

Cavalier krém recenzia: ako chutí táto lieskovooriešková keto nutella?

Dnes už v ponuke zdravej výživy nájdeme rôzne zdravšie variácie obľúbenej  Nutelly. Jednou z nich je aj lieskovoorieškový Cavalier krém. Poďme ho spolu ochutnať.

bananove recepty

Banánové recepty: 5 tipov ako premeniť zrelé banány na zdravé dobroty

Máte doma prezreté banány a neviete čo s nimi? Určite ich nevyhadzujete, sú totiž skvelou surovinou na zdravé banánové recepty, po ktorých sa budete oblizovať 😉

kokosovy cukor ucinky

Kokosový cukor: prečo ho vyskúšať a aké má účinky?

Hľadáte zdravšiu náhradu bieleho cukru v kuchyni? Pozrite sa s nami, aké účinky a výhody vám môže ponúknuť kokosový cukor.

fitness cokolada tipy

5 tipov na lahodnú fitness čokoládu, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek

Viete si predstaviť život bez čokolády? No my teda nie. A prečo by sme vlastne mali, keď existuje čokoláda, ktorú si môžeme dopriať bez výčitiek? Pozrite si naše tipy na fitness čokolády, na ktorých si môžete pokojne zamaškrtiť.