Archive | Recepty RSS feed for this section

proteinove snacky a zdrave desiaty

10 tipov na chutné proteínové snacky a zdravé desiaty

Keď vás počas dňa prepadne hlad, oplatí sa mať po ruke niečo zdravé. Napríklad proteínový snack plný bielkovín, ktorý zasýti a dodá potrebnú energiu. Takéto dobroty si môžete so sebou zobrať na desiatu, ako niečo malé pod zub do kabelky, do auta, do fitka či na výlet.

fitness dezerty z tvarohu

Fitness dezerty z tvarohu: tu je 10 super chutných receptov!

Fitness dezerty z tvarohu sú perfektné! Nielenže výborne chutia, ale tvaroh je na prípravu zdravších dezertov ideálnou surovinou. Je plný bielkovín, obsahuje minimum sacharidov a pokiaľ si zvolíte nízkotučnú variantu, tak aj minimum tuku.

recepty na nepečené fitness dezerty

10 tipov na vynikajúce nepečené fitness dezerty hotové raz – dva!

Tieto jednoduché sladké a zdravé dobroty si môžete pripraviť aj bez dlhej prípravy a pečenia. Prinášame vám inšpiráciu na nepečené fitness dezerty, ktoré si ľahko pripravíte hocikedy, keď budete mať chuť.

zdravy ovseny kolac recept

Zdravý ovsený koláč z 3 ingrediencií – super ako fit raňajky

Dnes máme pre vás recept na super jednoduchý a zdravý ovsený koláč len z 3 ingrediencií. Ak máte radi ovsené vločky na raňajky, tento koláčik môže byť ich chutnou obmenou. Navyše si takéto raňajky môžete zobrať kamkoľvek so sebou.

cokoladove proteinove brownie recept

Famózne proteínové brownie hotové za 1 minútu!

Keď máme chuť na sladké, tak ho chceme hneď! Preto sme vyskúšali toto super jednoduché a rýchle proteínové brownie hotové len za 1 minútu. Chutí absolútne úžasne a navyše je to skvelá maškrta bez výčitiek 😉

zdrave vianoce pecenie

Fit vianočné dobroty: napečte tento rok zdravo

Maškrty k vianočnej pohode jednoducho patria 🙂 Nemusí to však znamenať, že z nich priberiete. Aby ste si tento rok mohli vychutnať vianočné dobroty bez výčitiek, máme pre vás pár tipov ako si ich pripravíte zdravšie.

recepty-na-fitness-kolace

7 receptov na famózne fitness koláče, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek

Čo si budeme hovoriť. K správnej (nielen) víkendovej ale aj psychickej pohode patrí aj niečo sladké. Keď však chcete žiť zdravo alebo schudnúť, samozrejme sa snažíte sladkému vyhýbať. A keď náhodou sladkému neodoláte, máte kvôli tomu výčitky.

Ale my máme riešenie. Pripravte si poriadny fitness koláč – bez výčitiek, zbytočného tuku, cukru a kalórií. Na inšpiráciu máme pre vás hneď 7 receptov na famózne fitness koláče zo samých zdravých ingrediencií: Čítať ďalej

recepty-na-fitness-ranajky

5 receptov na parádne fitness raňajky, ktoré naštartujú váš deň

Ani vy si neviete predstaviť začiatok dňa bez poriadnych raňajok? My tiež nie. Preto sme pre vás spísali zoznam našich obľúbených receptov na fitness raňajky, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a navyše si na nich skvele pochutnáte 😉 Čítať ďalej

Fitness cheesecake: 6 TOP receptov na zdravú tvarohovú dobrotu

[sg_popup id=”3″ event=”onload”][/sg_popup]Chutný fitness cheesecake patrí medzi jeden z najobľúbenejších sladkých fitness receptov. Prečo je tomu tak? Pretože jeho základ tvorí tvaroh, ktorý je plný bielkovín, obsahuje minimum cukrov a dá sa pripraviť snáď na tisíc spôsobov. Čítať ďalej

TOP proteínové fitness dezerty hotové za minútu

Svoju dennú dávku bielkovín si nemusíte dopĺňať len formou proteínového nápoja. Naopak, dnes si môžete vyberať z množstva fitness výrobkov, na ktorých si pochutnáte ako na skutočnom dezerte. My sme pre vás zostavili zoznam najlepších proteínových sladkostí, ktoré stačí len zmiešať s vodou alebo mliekom a je to.  Čítať ďalej