Káva s proteínom je veľkým hitom najmä u ľudí, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl. Stretnúť sa môžete aj s ďalšími názvami, ako proffee, whey coffee či jednoducho proteínová káva. Aké sú jej výhody a stojí za to ju vyskúšať?
Read More →Archive | Zdravá výživa RSS feed for this section
Yerba maté: objavte 8 skvelých účinkov tohto čaju na vaše zdravie + recenzie
O Yerba maté sa hovorí, že kombinuje silu kávy, zdravotné výhody čaju a radosť z čokolády. Ide o obľúbený nápoj, ktorý obsahuje antioxidanty, kofeín a ďalšie živiny. Aké má účinky a ako si Yerba maté pripraviť? Dozviete sa v tomto článku.
Read More →
Kyselina hyaluronová: oplatí sa užívať ju v tabletách? Účinky + recenzie
V posledných rokoch sa doplnky s kyselinou hyalurónovou (HA) stali populárnymi a často sa používajú ako súčasť boja proti starnutiu. Pomáhajú však aj s problémami s kĺbmi či inými zdravotnými stavmi.
Čistá kyselina hyalurónová, tiež známa ako hyaluronan alebo hyaluronát, je teraz široko dostupná v kapsulách, sérach, zvlhčovačoch a dokonca aj vo forme injekcií. Ale fungujú a oplatí sa užívať doplnky kyseliny hyalurónovej?
V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť kyseliny hyalurónovej pre fungovanie ľudského tela, výskumy a výhody pri jej perorálnom (ústnom) užívaní.
Read More →
Sójový proteín: aké má účinky, recenzie a pomôže pri chudnutí?
Ak hľadáte rastlinný proteínový prášok, sójový proteín je rozšírenou a obľúbenou voľbou. Prirodzene sa nachádza v sójových výrobkoch, ako je tofu, tempeh, sójové mlieko a iné mliečne a mäsové alternatívy na báze sóje.
Nájdete ho aj vo forme sójového proteínového prášku, ktorý môžete použiť na pohodlné doplnenie bielkovín. V tomto článku sa pozrieme na sójový proteín bližšie a rozoberieme jeho výživové hodnoty a účinky.
Read More →
Kolagén pre tehotné: je bezpečné užívať kolagén v tehotenstve? Výhody + recenzie
Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami a zaťažkávajúcou skúškou. Môže byť kolagén v tehotenstve prospešný a bezpečný? V tomto článku vám odpovieme na to, či je vhodné užívať kolagén pre tehotné ženy.
Read More →
Mumio (shilajit): Objavte 8 skvelých účinkov tohto “čierneho zlata” + recenzie
Mumio, alebo živica Shilajit je bežne používaným doplnkom v ajurvédskej medicíne. Obsahuje antioxidanty a môže ponúknuť ďalšie zdravotné výhody pre ľudí s určitými zdravotnými problémami. V tomto článku sa pozrieme na to, ako mumio pôsobí a aké má účinky.
Read More →
Ryžový proteín: 7 dôvodov, prečo ho vyskúšať + recenzie
Či už ste vegán, vegetarián alebo jednoducho preferujete rastlinnú stravu, ryžový proteín môže byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť príjem bielkovín. Chcete ho vyskúšať? V tomto článku vám prezradíme, aké sú jeho výhody a účinky.
Read More →
Graviola: spoznajte zdravotné účinky tohto exotického ovocia
Graviola si získava na popularite ako prírodný liek na vírusy, úľavu od bolesti a dokonca aj na niektoré druhy rakoviny. Obsahuje zlúčeniny s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi či krvný tlak.
Aké sú účinky tohto exotického ovocia?
Read More →
MSM účinky: 7 skvelých účinkov organickej formy síry na vaše zdravie
Metylsulfonylmetán (MSM) je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina v potravinách, ako je čerstvá zelenina, mäso a mliečne výrobky. MSM poskytuje zdroj prírodnej síry. Môže byť prospešné pri bolestiach kĺbov, zápaloch kože a iných stavoch.
Doplnky MSM zvyčajne obsahujú syntetickú formu MSM. Mnohé z výhod MSM súvisia s jeho protizápalovým účinkom. Zápal je faktorom mnohých zdravotných stavov, vrátane artritídy, alergií a kožných ochorení.
Read More →
Nootropiká: Tipy na 7 prírodných nootropík bez predpisu + účinky
Nootropiká alebo inteligentné lieky sú výživové doplnky, ktoré zlepšujú výkon mozgu a duševné funkcie. Ide o prírodné alebo syntetické látky, ktoré možno užívať na zlepšenie duševnej výkonnosti u zdravých ľudí.
Získali si popularitu a v dnešnej dobe sa najčastejšie sa používajú na podporu pamäti, sústredenia, kreativity, inteligencie a motivácie.
Ale fungujú? A sú bezpečné?
Read More →