Chia puding sa dá pripraviť na množstvo chutných spôsobov a fantázií sa medze nekladú! Dnes si ukážeme neodolateľnú kombináciu vanilky s jahodami 😉
Ak chcete takéto chutné sladké raňajky obohatiť aj o bielkoviny, výborne sa bude hodiť vanilková príchuť proteínu. Vyberte si srvátkový alebo rastlinný proteín tu.
Potrebujeme:
- 1 a 3/4 šálky mandľového mlieka
- 2 ČL vanilkového extraktu
- 5 PL chia semienok
- med podľa chuti
- 250g mrazených jahôd
Postup:
1. V miske alebo shakeri zmiešajte vanilkové mlieko, chia semienka, vanilkový extrakt a med. Rozdeľte do pohárov, utesnite a odložte na noc do chladničky.
2. Na druhý deň rozmixujte jahody a pridajte do chia pudingu. Hotovo.
zdroj: dessertswithbenefits.com
