Vanilkovo – jahodový chia puding

Chia puding sa dá pripraviť na množstvo chutných spôsobov a fantázií sa medze nekladú! Dnes si ukážeme neodolateľnú kombináciu vanilky s jahodami 😉

Ak chcete takéto chutné sladké raňajky obohatiť aj o bielkoviny, výborne sa bude hodiť vanilková príchuť proteínu. Vyberte si srvátkový alebo rastlinný proteín tu.

Potrebujeme:

  • 1 a 3/4 šálky mandľového mlieka
  • 2 ČL vanilkového extraktu
  • 5 PL chia semienok
  • med podľa chuti
  • 250g mrazených jahôd

Najlepší výber fitnesspotravín za skvelé ceny (1)

Postup:

1. V miske alebo shakeri zmiešajte vanilkové mlieko, chia semienka, vanilkový extrakt a med. Rozdeľte do pohárov, utesnite a odložte na noc do chladničky.

2. Na druhý deň rozmixujte jahody a pridajte do chia pudingu. Hotovo.

3

 

zdroj: dessertswithbenefits.com

Neprehliadnite našu najobľúbenejšiu eknihu Zdravé fit koláčiky! Obsahuje 20 unikátnych receptov na zdravé koláčiky plné hodnotných živín. Dali by ste si napríklad fit marlenku, snickers tortu alebo koláč lenivej ženy? Keď sladké, tak bez výčitiek ? VIAC INFO TU

Zdravé_koláčiky

 

Vyskúšajte aj:

Černicové celozrnné muffiny

Fit “KINDER” zákusok s jahodami

11 tipov pre zdravé sladké raňajky

Print Friendly, PDF & Email

Be Social