Cvikla je úžasne zdravá, no v našom jedálničku na ňu často zabúdame. Je pritom ideálna na jarný detox alebo doplnenie vitamínov počas jesene a zimy. Najľahšie ju dostanete do svojho jedálnička formou chutného a zdravého cviklového smoothie, ktoré je hotové za pár minút.
Na prípravu cviklového smoothie by ste mali mať kvalitný smoothie maker s dostatočným výkonom a ostrými čepeľami, ktoré zvládnu ľahko najemno rozmixovať aj tvrdšie druhy ovocia a zeleniny. Odporúčame napríklad:
SMOOTHIE MIXÉR ZA VÝHODNÚ CENU:
ECG SM 364 Mix&Go smoothie maker od 22,49 €
SPOĽAHLIVÁ STREDNÁ TRIEDA:
VÝKONNÝ PROFESIONÁL:
Concept SM8000 Smoothie mixér, 2 l od 199,99 €
Široký výber smoothie mixérov nájdete aj v našom novom FIT & LifeStyle katalógu.
A teraz poďme na recept 😉
Potrebujeme (na 2 smoothie):
- 1 cviklu (očistenú a olúpanú)
- 1 jablko
- 1 stonku zeleru
- 1 pohár mrkvového alebo jablkového džúsu
- 1 pohár mandľového mlieka
- 1 banán
Postup:
Očistenú zeleninu a ovocie nakrájajte na menšie kúsky.
Vložte do mixéra a zmixujte na hladké smoothie, ktoré môžete ihneď podávať alebo skladovať v chladničke v uzavretom pohári až 2 dni.
Čo sa stane s vaším telom, keď si budete pravidelne dopriavať cviklové smoothie?
Cvikla alebo červená repa je bohatá na vitamíny a minerály a dokáže tiež účinne prečistiť organizmus:
- podporuje imunitu
- chráni bunky pred voľnými radikálmi
- pomáha odkysliť organizmus
- podporuje tvorbu červených krviniek
- zlepšuje funkciu obličiek, pečene a srdca
- priaznivo pôsobí na cievy, nechty, vlasy, kožu a kosti
- pôsobí ako prevencia proti rakovine