Špaldový mug cake s pekanovými orechmi a škoricou

Stačí pár minút a chutný špaldový koláčik je na svete. Túto dobrotu si môžete pripraviť napríklad na raňajky alebo poobede ako dezert k šálke vianočného čaju.

Potrebujeme:


 

>>>>>Vyberte si tie najlepšie produkty pre vaše zdravé pečenie (klik TU) <<<<<

eshop_fitness_dezerty_01


Postup:

Priamo v hrnčeku zmiešame múku s práškom so pečiva, škoricou, sladidlom, vajíčkom a kokosovým olejom. Do cesta pridáme pár hrozienok a posekaných orieškov a vložíme do mikrovlnky. Zohrievame 1 minútu a 30 sekúnd.  Podávame ozdobené orieškami, prípadne poliate vanilkovým jogurtom a s čerstvými kúskami jablka.
Náš tip: Mug caky alebo koláčiky zo šálky sú skvelým riešením, keď vás prepadne chuť na kúsok chutného vláčneho koláčika ku káve alebo čaju. Nemusíte hneď vypekať celý plech, stačí jedna rýchla porcia a je to. Dajú sa pripraviť zo špaldovej, celozrnnej múky či ovsených vločiek a chutia výborne. Originálne recepty na takéto koláčiky v zdravšej verzii nájdete aj v našej e-knihe Fit koláčiky zo šálky, s ktorou si môžete osladiť život po celý rok. Viac info o e-knihe nájdete TU
Fit-koláčiky-zo-šálky_cover_NEW_02-600x600
Snímka
Print Friendly, PDF & Email

Be Social