Domáce proteínové tyčinky

Ak máte radi proteínové tyčinky, oplatí si vyrobiť si domáce – bez zbytočných cukrov, tukov a čokoládovej polevy. Tento základný recept si môžete podľa chuti vylepšiť a pridať si do cesta napríklad nasekané sušené ovocie, oriešky alebo kúsky horkej čokolády.

Potrebujeme:

  • ½ šálky arašidového masla
  • ¼ ovsených vločiek pomletých na múku
  • 1 PL medu
  • 2 odmerky proteínu
  • Trochu vody alebo mlieka na doriedenie

Postup:

V jednej miske zmiešajte arašidové maslo s medom a v druhej proteínový prášok s ovsenými vločkami. Potom obidve zmesi skombinujte a postupne pridávajte trochu vody, kým vám nevznikne hladká hmota. Hmotu natlačte do zapekacej misy vyloženej fóliou a dajte stuhnúť do chladničky aspoň na hodinu. Potom nakrájajte na tyčinky a je to.

Vyskúšajte aj:

11 tipov pre zdravé sladké raňajky

Super rýchle proteínovo – arašidové guličky

Čokoládový proteínový cheesecake s čučoriedkami

Summary
Domáce proteínové tyčinky - najlepší recept
Article Name
Domáce proteínové tyčinky - najlepší recept
Description
Ak máte radi proteínové tyčinky, vyrobte si domáce – bez zbytočných cukrov, tukov a čokoládovej polevy. Podľa nášho receptu budú úplne TOP 😉
Author
Print Friendly, PDF & Email

Be Social