Potrebujeme:
3/4 šálky lieskových orieškov
1 šálku sušených hrozienok
4 PL kešu masla ( alebo mandľového)
4 PL kakaa
4 PL medu/agáve
2 banány
Postup:
Hrozienka namáčame v teplej vode asi 30 minút. V mixéri ako prvé rozmixujeme lieskové orechy na jemnú múčku. Potom pridáme zliate hrozienka a 2 PL kakaa a všetko spolu dobre premixujeme. Táto hmota bude korpus koláča, takže ju rozotrieme do menšej formy. Teraz dáme do mixéra banány, kešu maslo, med a 2 PL kakaa a opäť všetko zmixujeme do jemného krému. Rozotrieme na korpus. Zákusok vložíme do mrazničky stuhnúť asi na pol hodinku. Vyberieme, nakrájame na kocky a môžeme maškrtiť.
Tip: Podávame posypané kakaom alebo kokosom.
Vyskúšajte aj:
Super rýchle proteínovo – arašidové guličky
5 tipov, ako použiť arašidové maslo vo fitness kuchyni
