Potrebujeme:
- 2 ČL chia semienok
- 2 PL proteínu
- 200 ml mlieka (môže byť aj rastlinné)
- 1 ČL kakaa
- 1 ČL javorového sirupu
- Obľúbené čerstvé ovocie
Postup:
Všetky ingrediencie zmiešame v miske a odložíme stuhnúť do chladničky aspoň na 3 hodiny. Ešte lepšie chutí chia puding, pokiaľ si ho pripravíte deň vopred a necháte cez noc v chladničke. Podávajte s obľúbeným čerstvým ovocím.
Vyskúšajte aj:
Najlepšie recepty s arašidovým maslom
Recepty na najlepšie FIT cheesecaky + video návod
