Banánovo – orieškové ovsené vločky

Potrebujeme:

  • Ovsené vločky
  • 1 banán
  • 1 odmerku proteínu (príchuť vanilka )
  • 1 PL arašidového masla
  • Nesolené pražené arašidy alebo vlašské orechy
  • trochu škorice
  • Javorový sirup

Postup:

Ovsené vločky nasypeme do misky a zalejeme dostatočným množstvom horúcej vody. Prikryjeme tanierom a necháme pár minút napučať . Do vločiek primiešame odmerku proteínu a arašidové maslo. Pridáme na kolieska nakrájaný banán, posypeme nasekanými orieškami, škoricou a polejeme javorovým sirupom.

50906a36

Vyskúšajte aj:

5 tipov na fantastické Fitness plnky do palaciniek

3 recepty na fantastický proteínový puding

Recepty na najlepšie FIT cheesecaky + videonávod

Print Friendly

Be Social