Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou budovania svalov a pekne tvarovaného tela. Sledovať ich príjem v bežnej strave však nie je vždy jednoduché. Finančne nenáročný spôsob ako dopĺňať bielkoviny je proteínový nápoj, ale dá sa to aj inak. Read More →
Archive | Zdravá výživa RSS feed for this section
5 tipov na fantastické Fitness plnky do palaciniek
Milujeme palacinky! Vieme si ich pripraviť na mnoho zdravých spôsobov, napríklad banánové, proteínové alebo ovsené. Teraz sa poďme pozrieť na to, s akými zdravými dobrotami ich môžeme podávať 😉 Read More →
5 tipov, ako použiť arašidové maslo vo fitness kuchyni
Milujeme arašidové maslo nielen preto, že úžasne chutí, ale je aj úžasne zdravé! Obsahuje zdravé tuky, vysoký podiel bielkovín a vlákniny. Dodá vám potrebnú dávku energie a podporí zdravý životný štýl aj chudnutie. Tu je 5 tipov, ako zaradiť do každodenného jedálnička. Read More →
Najlepšie zdravé recepty s arašidovým maslom
Arašidové maslo je obľúbenou stálicou medzi fitness potravinami. Je veľmi zdravé a prospešné pre náš organizmus. To samozrejme platí len pre kvalitné výrobky, preto sa vždy pozrite na zloženie a vyberajte 100% arašidové maslo z orechov – bez pridaného oleja či cukru. Read More →
Nákupný zoznam štíhlej a fit ženy
Hovorí sa, že pri chudnutí tvorí 30% výsledkov cvičenie a 70% strava. Zdravý jedálniček je teda kľúčový a prehrešky v jedle neschováte za žiadne cvičenie. Read More →
3 recepty na fantastický proteínový puding
Zase vás prepadla chuť na niečo sladké? V pohode, veď nie je dôvod sa v maškrtení obmedzovať keď viete, ako na to. Treba si len správne zvoliť zdravú maškrtu, ktorá má: Read More →
7 tipov ako ušetriť pri varení kalórie
Vždy sa zíde pár užitočných tipov, ako ušetriť nejaké tie kalórie. Aj tak ich denne vďaka rôznym produktom s pridaným cukrom a margarínom konzumujeme dosť. Read More →
Tieto jedlá si zdraví ľudia pripravujú na raňajky
Ak chcete žiť zdravšie, nepotrebujete k tomu žiadne špeciálne potraviny. Zdravé a chutné raňajky sa dajú pripraviť veľmi jednoducho aj z bežne dostupných surovín. Inšpirujte sa týmito zdravými kombináciami: Read More →
11 tipov pre zdravé sladké raňajky
Aby ste boli po celý rok zdravé, začnite zdravo každý jeden deň v roku. Chutné zdravé raňajky vám dodajú potrebné živiny a príjemne vás naladia na celý deň 😉 Tu je pár tipov od nás: Read More →
Začnite deň zdravými vaflami s ovocím
Dnes sa už dá pripraviť všetko inak…lepšie….zdravšie. Napríklad aj obľúbené vafle! Prečítajte si naše tipy ako na to.