Zdravá domáca nutela

Kto by nemal rád známu čokoládovú nátierku s chuťou lieskových orieškov…Milujú ju deti aj dospelí, hodí sa na hrianky, palacinky, do muffinov či len tak za lyžičku na jazyk. A čo tak vyrobiť si ju v zdravšej verzií, ktorá obsahuje:

  • len zdravé tuky
  • čisto prírodné ingrediencie
  • žiadny biely cukor, len prírodné sladidlo

To rozhodne stojí za vyskúšanie. Pripravte si zdravú “nutellu”, ktorú môžete rovnako vyjedať k zdravým raňajkám či fitness dezertom. Tu je recept.

vegan-nutella-recipe

POTREBUJEME:

  • 3 šálky pražených lieskových orieškov (alebo obyčajných)
  • 1/3 šálky odtučneného kakaa (alebo klasického)
  • 4 PL javorového syrupu alebo medu
  • 2-3 PL kokosového oleja
  • 1 ČL vanilkového extraktu

POSTUP:

Ak máte nepražené lieskovce, najprv ich opražte: predhrejte rúru na 180°C a pečte 10-12 minút.

Lieskovce nasypte do mixéra a mixujte na maslo. Počas procesu treba stierať časti uchytené na bokoch mixéru. Oleje obsiahnuté v orechoch postupne povolia a vytvoria hladkú hmotu. Pridajte kakao, javorový sirup alebo med a vanilkovú esenciu. Nakoniec postupne prilievajte roztopený kokosový olej.

Hotovú nutelu uskladnite do skleneného uzatvárateľného pohára. V chladničke vám vydrží 1 mesiac.

Dobrú chuť!

 

Zdravá fitness Nutella z obchodu

Ak si zdravú nutelu nechcete vyrábať doma, môžete si ju rovno kúpiť. V eshopoch už zoženiete širokú ponuku zdravých orieškových nátierok, ktoré sú vyrobené z kvalitných surovín, bez palmového oleja a prídavných látok. Vybrali sme pre vás 3 TOP produkty:

 

  1. Proteinela od Czech Virus

Proteinela  je zdravá fitness nutella, vyrobená z kvalitných prírodných ingrediencií bez pridaného cukru, palmového oleja či konzervantov.

Obsahuje arašidy, lieskové orechy, srvátkový izolát UltraWhey 90 instant (CFM) – vyrobený najšetrnejšou metódou, ktorý obsahuje vysoké množstvo bielkovín s minimom sacharidov a tukov, pravú belgickú čokoládu a kokosový olej.

Snáď nemusíme hovoriť, že táto fit dobrota chutí absolútne božsky 😉 Kto chce vyskúšať, kúpi TU.

Cena od 13.20 €

 

proteinela-czech-virus

 

2. Proteinella – Healthy Co

Proteinella od Healthy Co patrí k obľúbeným a veľmi dobre hodnoteným produktom. Má perfektnú jemnú chuť a textúru, je obohatená o srvátkový proteín a vyrobená bez palmového oleja a pridaného cukru. Zoženiete ju v 2 variantoch: lieskové oriešky alebo biela čokoláda. Jej ďalšou výhodou je aj priaznivá cena 😉

Cena od 5.45 €.

proteinella-healthy-co

 

3. Proteinella od Bodylab

Tento lahodný proteínovo-orieškový krém obsahuje až 21g bielkovín na 100g. Obsahuje pravú belgickú čokoládu, pražené lieskové oriešky a prírodné sladidlá. Vyskúšajte napríklad verziu Duo Swirl, ktorá je zmesou bielej a mliečnej čokolády.

Cena od 7.95 €

fitness-proteinella-bodylab

 

Vyskúšajte aj:

5 tipov, ako použiť arašidové maslo vo fitness kuchyni

3 recepty na fantastický proteínový puding

Proteínové maffiny s čokoládou

 

Print Friendly, PDF & Email
Summary
recipe image
Recipe Name
Zdravá domáca nutela - TOP recept
Author Name
Published On

Be Social