Archive | Zdravá výživa RSS feed for this section

9-tipov-ako-vychutnat-melon-v-lete

9 tipov, ako si v lete vychutnať osviežujúci melón

Červený melón už neodmysliteľne patrí k horúcim letným dňom. Vďaka vysokému obsahu vody nás výborne osvieži a jeho šťavnatá sladučká chuť poteší chuťové poháriky. Čítať ďalej

Famóznaproteínovázmrzlina

Famózna proteínová zmrzlina na 4 spôsoby, ktorú toto leto musíte vyskúšať

K horúcim letným dňom zmrzlina jednoducho patrí, preto si ju nebudeme odpierať, ale pripravíme si ju zdravo. Tu sú 4 chutné a zdravé varianty, ktoré zvládne pripraviť naozaj každý 😉 Čítať ďalej

fykotin-recenzia

FYKOTIN: recenzia, účinky a ako s ním schudnúť

Chudnutie nie je ľahké. Každý, kto to aspoň raz v živote skúšal vie, že chudnutie si vyžaduje tvrdú sebadisciplínu, motiváciu a odriekanie. A nie každý to zvládne. Dnešný životný štýl je totiž plný „nástrah“ číhajúcich na každom kroku. Čítať ďalej

Untitled design (4)

Všetko, čo si chcela vedieť o proteínoch. Ako sa delia, ako si vybrať ten pravý a kedy by si ho mala zaradiť do stravy? Odpovie nám fitness trénerka a výživová poradkyňa Miška Kanuščáková.

how-to-get-the-most-out-of-your-multivitamin-header-v2-830x467

5 pozitívnych účinkov L-karnitínu, o ktorých si nevedela

L-karnitín je životne dôležitá látka, ktorá v našom tele a metabolizme zohráva dôležitú úlohu. Táto látka sa prirodzene nachádza v našom tele a jej nedostatok môže zapríčiniť nedostatočné fungovanie orgánov. Čítať ďalej

alena-jackova-pre-fitnessdezerty-rozhovor

Krásne telo na leto! Čo jesť, ako cvičiť, ale aj ako zdravo zhrešiť ti poradí fitness trénerka Alena Jacková.

Untitled design (1)

Ako byť do leta fit? Tu je návod!

Leto sa blíži a ak chcete vyladiť krivky a udržať si peknú postavu po celé leto dajte sa do toho. Tu je návod ako na to 😉 Čítať ďalej

recept-na-fitness-cheesecake

Recepty na najlepšie FIT cheesecaky + video návod

Prečo je cheesecake naším obľúbeným letným dezertom? Pretože sa podáva chladený priamo z chladničky a najlepšie chutí so sezónnym letným ovocím, akým sú voňavé a sladučké jahody, maliny, čučoriedky, čerešne či ríbezle. Čítať ďalej

recepty-na-proteinove-dezerty

6 rýchlych proteínových snackov na každý deň

Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou budovania svalov a pekne tvarovaného tela.  Sledovať ich príjem v bežnej strave však nie je vždy jednoduché. Finančne nenáročný spôsob ako dopĺňať bielkoviny je proteínový nápoj, ale dá sa to aj inak. Čítať ďalej

Homemade-Nutella-3

5 tipov na fantastické Fitness plnky do palaciniek

Milujeme palacinky! Vieme si ich pripraviť na mnoho zdravých spôsobov, napríklad banánové, proteínové alebo ovsené. Teraz sa poďme pozrieť na to, s akými zdravými dobrotami ich môžeme podávať 😉 Čítať ďalej