Potrebujeme:
- 2 odmerky proteínu (príchuť vanilka prípadne čokoláda)
- 4 PL orieškového masla (arašidové, mandľové, kešu..)
- strúhaný kokos
- 2 PL ovsenej múky (pomletých ovsených vločiek)
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 1 ČL mandľového extraktu
- 4 PL vody
- sladidlo podľa chuti
- prípadne mandle do stredu
Postup:
V miske zmiešame všetky ingrediencie a vypracujeme cesto. Podľa chuti môžete použiť aj sladidlo, ale ochutené proteíny bývajú dostatočne sladké. Tvarujeme malé guličky, ktoré obaľujeme v kokose. Ak chceme do stredu vložíme aj lúpanú mandľu. Skladujeme v chladničke 5-7 dní.
Vyskúšajte tiež:
Super rýchle proteínovo – arašidové guličky
5 tipov, ako použiť arašidové maslo vo fitness kuchyni
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty + videonávod