3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty – videonávod

Prepadla vás chuť na sladké, no nechcete zhrešiť? Máme pre vás tipy na fantastické fitness proteínové dezerty, ktoré:

  • sú hotové za pár minút
  • ľahko ich zvládne naozaj každý
  • sú plné proteínov pre vaše svaly a štíhlu líniu

1. PROTEÍNOVÉ PALACINKY S OVOCÍM  A JAVOROVÝM SIRUPOM

Potrebujeme:

  • Zmes na prípravu proteínových palaciniek >>> KÚPIŠ TU
  • Nízkotučné mlieko alebo vodu
  • Trochu kokosového oleja na vypraženie
  • Agáve sirup >>> KÚPIŠ TU
  • Čerstvé ovocie podľa chuti (jahody, banány, čučoriedky…)
  • Shaker  >>> KÚPIŠ TU

POSTUP:
2 odmerky zmesi na palacinky zmiešame so 100ml mlieka alebo vody a vypražíme palacinky na troche kokosového oleja. Navrstvíme na seba, ozdobíme čerstvým ovocím a polejeme sirupom agáve.

2. PROTEÍNOVÉ PALACINKY S ARAŠIDOVÝM MASLOM A OVOCÍM

Potrebujeme:

  • Zmes na prípravu proteínových palaciniek >>> KÚPIŠ TU
  • Nízkotučné mlieko alebo vodu
  • Trochu kokosového oleja na vypraženie
  • 100% Arašidové maslo >>> KÚPIŠ TU
  • Čerstvé ovocie podľa chuti (jahody, banány, čučoriedky…)
  • Shaker  >>> KÚPIŠ TU

POSTUP:
2 odmerky zmesi na palacinky zmiešame so 100ml mlieka alebo vody a 1 PL arašidového masla a vypražíme palacinky na troche kokosového oleja. Navrstvíme na seba, potrieme arašidovým maslom a ozdobíme čerstvým ovocím.

3. PROTEÍNOVÝ PUDING

Potrebujeme:

  • Zmes na prípravu proteínového pudingu, príchuť čokoláda/ vanilka – čučoriedky  >>> KÚPIŠ TU
  • Nízkotučné mlieko alebo vodu
  • Sušené ovocie a oriešky podľa chuti
  • Shaker  >>> KÚPIŠ TU

POSTUP:

1 odmerku pudingu zmiešajte v šejkri so 150 ml mlieka alebo vody. Môžete si takto pripraviť 2 príchute a navrstviť do pohára. Nechajte minútku stuhnúť v chladničke a podávajte puding ozdobený sušeným alebo čerstvým ovocím a orieškami.

Tak vidíte, však to bolo jednoduché 😉

NÁŠ TIP:

V ponuke spoločnosti Gymbeam nájdete okrem praktických instantných proteínových produktov aj ďalšie mňamky, do ktorých sa zamilujete – navyše za bezkonkurenčné ceny!

Vyskúšajte napríklad k svojim dezertom či ovseným vločkám pridať nové arašidové maslá obohatené o srvátkový proteín – NUTS & WHEY. Vybrať si môžete čokoládovú, vanilkovú alebo jahodovú príchuť.

1 kg tohto kvalitného orieškovo – proteínového masla stojí len 9,95 € a v kuchyni ho rozhodne využijete 😉

15303815_10207367782703891_754772018_o

20

Zdroj: gymbeam.com

Prečítajte si tiež:

3 recepty na fantastický proteínový puding

Nákupný zoznam štíhlej a fit ženy

Najlepšie zdravé recepty s arašidovým maslom

Ako si pripraviť dezerty, z ktorých sa nepriberá? Použite tieto suroviny!

 

Summary
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty - video
Article Name
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty - video
Description
Proteínové dezerty: 3 super rýchle a jednoduché recepty na zdravé proteínové palacinky alebo proteínový puding + VIDEO návod krok za krokom
Author
Print Friendly, PDF & Email

,