Archive | Zdravá výživa RSS feed for this section

bielkovinový chlieb

Bielkovinový chlieb – všetko, čo by ste o ňom mali vedieť

V súčasnosti je bielkovinový chlieb veľkým boomom. Odporúča sa konzumovať, keď sa chcete cítiť zdravšie, túžite schudnúť alebo potrebujete nabrať svalstvo.

V každom prípade, je vynikajúcou alternatívou klasického pečiva. Čo to vlastne ten bielkovinový chlieb je, z čoho sa vyrába, pre koho je určený, aké výhody ponúka a mnoho ďalšieho sa dozviete v tomto článku.

Read More →
Grizly.sk rozhovor

Dominik Píchal z e-shopu Grizly: „Kešu sú náš najpredávanejší produkt, vozíme si ho pravidelne z Ázie a máme ich super vyladené – chrumkavé, ale zároveň maslové.“

Grizly.sk patrí medzi známe a obľúbené e-shopy so zdravou výživou. Svedčí o tom aj výborné hodnotenie na Heureke, kde ich odporúča až 93% zákazníkov.

V ich ponuke nájdete zdravé potraviny, orechy, športovú výživu, zdravé maškrty a mnoho ďalšieho. Okrem širokého výberu rôznych značiek nájdete v ponuke aj dobroty pod ich vlastnou značkou Grizly, ktoré si sami vyrábajú v českej rodinnej firme.

O tom, ako to celé vzniklo a čo majú zákazníci od značky Grizly najradšej, sme sa porozprávali s majiteľom Dominikom Píchalom.

Read More →
Všetko o kurkume: účinky, užívanie, zdravie

Všetko dôležité o kurkume, najzdravšom korení na svete

Konzumácia kurkumy v akejkoľvek forme (či už v podobe korenia alebo výživových doplnkov) prináša mnohé zdravotné benefity. Takmer všetky sa pripisujú jej hlavnej aktívnej zložke, kurkumínu. V nasledujúcich riadkoch sa bližšie pozrieme, aké má kurkuma účinky.

Read More →
zdrave potraviny eshop

TOP 10 eshopov so zdravými potravinami: tu nájdete najlepší výber

Chcete vedieť, kde zoženiete tie najlepšie zdravé potraviny na jednom mieste? Pripravili sme pre vás zoznam obľúbených eshopov, v ktorých nájdete všetko potrebné pre váš zdravý životný štýl. 

Read More →
detoxikacna kura na jesen

Detoxikačná kúra: zbavte sa toxínov a obnovte prirodzenú rovnováhu a krásu

Doprajte svojmu telu potrebný oddych a regeneráciu. Odvďačí sa vám lepším trávením, štíhlejšou a figúrou a vyššou dávkou energie.

Tu je niekoľko tipov na detoxikačné kúry formou nápojov alebo čajov.

co jest pred cvicenim

Čo jesť pred a po tréningu? Tieto jedlá vám pomôžu dosiahnuť vytúženú postavičku!

Pre dosiahnutie vytúžených výsledkov a regeneráciu svalov si potrebujete dopriať tú správnu výživu. Tu sú tipy na zdravé snacky, ktoré prebudia vaše svaly pred tréningom a dopomôžu vám k vysnívanej postave.

ako vyuzit proteinovy prasok v kuchyni

6 tipov ako použiť proteínový prášok v kuchyni

Proteínový prášok zrejme nechýba v jedálničku žiadnej aktívnej mladej ženy, ktorá cvičí sa stará sa o svoju postavu a životosprávu. Je to totiž skvelý a praktický spôsob, ako telu dodať potrebné bielkoviny a udržať si svalovú hmotu, ktorá spáli viac kalórií ako tuk aj v pokojnom stave. 

Proteín však nemusíte len piť vo forme proteínového nápoja, ale môžete ho pridať do rôznych jedál (aj dezertov). Dokáže ich výborne ochutiť a osladiť a to úplne bez výčitiek.

Zdrave ranajkove kase

Zdravé kaše na raňajky: najlepší spôsob, ako začať deň

Zdravé raňajkové kaše sú skvelým spôsobom, ako začať deň. Sú ľahko stráviteľné, dodajú vám potrebnú energiu, vitamíny, minerály, vlákninu, výborne zasýtia a navyše sú veľmi chutné.

xylitol

Xylitol alebo brezový cukor je zdravé sladidlo s nízkym glykemickým indexom. Aké sú jeho účinky?

Xylitol alebo brezový cukor je sladidlo, ktoré môže poslúžiť ako zdravšia náhrada cukru. Chuťou a konzistenciou je takmer na nerozoznanie od klasického bieleho cukru, má však na organizmus úplne iné účinky. 

keto sladkosti

Keto sladkosti: ako maškrtiť počas diéty + tipy na tie najlepšie keto dobroty

Ževraj sladkosti do diéty nepatria? Nemusí to tak byť. Keto sladkosti sú skvelým spôsobom, ako si osladiť nielen ketogénnu diétu.

Či už sa snažíte obmedziť príjem cukru, potrebujete schudnúť alebo len chcete žiť zdravšie a obmedziť konzumáciu klasických kalorických sladkostí, tieto keto maškrty sa vám budú určite hodiť.