Jedným zo základných stavebných kameňov našich buniek a tkanív je kolagén, ktorý má významný vplyv na naše celkové zdravie a vitalitu. Nielenže prispieva k zdraviu pokožky, vlasov a nechtov, ale rovnako aj k sile a elasticity našich kĺbov a väziva.
Okrem týchto pozitívnych vplyvov na naše telo, však má kolagén aj menej známe benefity. Jedným z nich je jeho podpora pri chudnutí. Pýtate sa ako? Poďme sa na to spoločne pozrieť.
Read More →
Bylinky sú odjakživa súčasťou našej stravy a liečivých metód. Sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zlepšiť naše zdravie a dobre sa cítiť. Ale vedeli ste, že mnohé z nich môžu byť nápomocné aj pri chudnutí?
Read More →
Význam vyváženého jedálnička pre chudnutie by nemal byť podceňovaný. Vyvážený jedálniček vás nielen zasýti, ale zároveň dodá všetky potrebné živiny a energiu pre váš deň. Funguje to ako motor vášho tela, ktorý sa stará o to, aby všetko fungovalo tak, ako má.
Read More →
Máte v pláne schudnúť 10 kg a hľadáte zdravý a udržateľný spôsob, ako to dosiahnuť? V tomto článku vám ukážeme a poradíme vhodné postupy, ako na to.
Read More →
Ako sa hovorí, chudnutie je cesta, nie destinácia. A v tejto ceste hrajú dôležitú úlohu presne tie potraviny, ktoré si dávame do tela. Pretože nie je vždy o tom, koľko jeme, ale skôr o tom, čo jeme. To je základná myšlienka, ktorú si musíme uvedomiť, keď chceme schudnúť.
Read More →
Menopauza je neoddeliteľnou súčasťou života každej ženy. Je to obdobie, kedy sa ukončuje reprodukčná fáza života a nastávajú hlboké fyziologické zmeny v tele. Tieto zmeny sú sprevádzané rôznymi príznakmi, medzi ktoré patrí aj nárast telesnej hmotnosti.
Read More →
Keďže sa venujeme zdravému životnému štýlu, častokrát sa na nás obraciate s otázkami ohľadne stravovania a vplyvu rôznych zložiek na náš organizmus. Jednou z tých otázok, ktoré sa pravidelne vracajú, je tá o alkohole a chudnutí. Ako to s nimi naozaj je?
Read More →
Kto by nemal rád chipsy – chrumkavú slanú pochúťku, ktorú si najradšej doprajeme pri sledovaní televízie. No klasické zemiakové lupienky sú plné tuku a rozhodne nepodporujú zdravý životný štýl. Čo s tým? Vyskúšajte zdravé chipsy!
Read More →
Koenzým Q10 (CoQ10) je zlúčenina, ktorá pomáha vytvárať energiu vo vašich bunkách. S pribúdajúcim vekom ho telo produkuje menej, no môžete ho získať aj z doplnkov či stravy.
V tomto článku zhrnieme 9 dôležitých účinkov koenzýmu Q10 na vaše zdravie a odporučíme vám aj vhodné produkty.
Read More →
Vedeli ste, že dve polievkové lyžice kešu masla obsahujú až 10 % dennej potreby železa? Kešu maslo je tiež plné mononenasýtených tukov, minerálov, vitamínov a rastlinných bielkovín. V tomto článku vám bližšie predstavíme jeho výhody a nebudú chýbať ani tipy na chutné recepty.
Read More →