Jablkové koláče sú v našich končinách veľmi obľúbené a niet sa čo čudovať. Je to predsa ovocie, ktoré máme dostupné počas celého roka a navyše sú jablká veľmi zdravé. Vyskúšajte naše recepty na zdravé jablkové koláče.
Read More →
Overnight oats: 6 receptov na fantastické ovsené vločky, ktoré si pripravíte cez noc
Overnight oats sú ovsené vločky, ktoré si pripravíte cez noc. Tento spôsob prípravy si získal veľkú popularitu, vďaka svojej jednoduchosti a rýchlosti. V tomto článku vám ukážeme, ako si overnight oats pripraviť a nebudú chýbať ani inšpirácie na 6 fantastických receptov.
Read More →
Chia puding: 10 receptov na fantastický zdravý puding z chia semienok
Chia semienka sú super zdravé a preto sú obľúbenou surovinou pre zdravý životný štýl. Pripravte si z nich vynikajúci chia puding na raňajky. Prinášame vám 10 úžasných receptov na inšpiráciu.
Read More →
13 receptov na tie najlepšie zdravé muffiny, ktoré si zamilujete
Muffiny sú obľúbené nadýchané koláčiky, ktoré si môžete pripraviť na množstvo spôsobov, napríklad aj ako zdravé muffiny. V skutočnosti sú ideálne na experimentovanie so zdravými ingredienciami a výborne chutia s jablkami, ovsenými vločkami, banánom či jogurtom. Inšpirujte sa našimi receptami a vyberte si svoje obľúbené kombinácie.
Read More →
Žraločia chrupavka: aké sú jej účinky, recenzie a v čom je unikátna?
Keď sa hovorí o žraločej chrupavke, mnohí by mohli byť prekvapení, že táto nezvyčajná výživová zložka má významné zdravotné benefity. V tomto článku sa pozrieme na to, na čo sa žraločia chrupavka používa, aké sú jej účinky a pre koho je vhodná.
Read More →
Špaldový koláč: 10 najlepších receptov na zdravé špaldové koláče
Koláče zo špaldovej múky sú nielen vynikajúce, ale aj zdravé. Špaldová múka je v porovnaní s bielou pšeničnou múkou oveľa výživnejšia a má príjemnú jemne orieškovú chuť. Inšpirujte sa našimi receptami na špaldové koláče.
Read More →
Domáca granola: 7 receptov na najlepšiu domácu granolu na raňajky
Domáca granola je skvelý spôsob, ako si dopriať zdravé a výživné raňajky. Kupované zmesi totiž často obsahujú zbytočný pridaný tuk, cukor a kalórie. Pripraviť si vlastnú domácu granolu je pritom také jednoduché! Inšpirujte sa našimi receptami.
Read More →
Rýchle chudnutie: Pravda o tom, ako rýchlo schudnúť bez jojo efektu
Ako sa hovorí, „strata tuku nie je šprint, ale maratón“. Rýchle chudnutie sa môže zdať ako atraktívna možnosť pre tých, ktorí hľadajú okamžité výsledky, ale môže to byť aj kontraproduktívne a v dlhodobom horizonte dokonca škodlivé pre naše zdravie.
V tomto článku vám predstavíme koncept rýchleho chudnutia, dôležitosť zdravého životného štýlu a výživy pri chudnutí a aké je skutočne zdravé tempo chudnutia.
Read More →
Kolagén na chudnutie? Áno, pozrite sa ako vám môže pomôcť schudnúť!
Jedným zo základných stavebných kameňov našich buniek a tkanív je kolagén, ktorý má významný vplyv na naše celkové zdravie a vitalitu. Nielenže prispieva k zdraviu pokožky, vlasov a nechtov, ale rovnako aj k sile a elasticity našich kĺbov a väziva.
Okrem týchto pozitívnych vplyvov na naše telo, však má kolagén aj menej známe benefity. Jedným z nich je jeho podpora pri chudnutí. Pýtate sa ako? Poďme sa na to spoločne pozrieť.
Read More →
Bylinky na chudnutie: 13 najlepších prírodných pomocníkov a ich účinky
Bylinky sú odjakživa súčasťou našej stravy a liečivých metód. Sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zlepšiť naše zdravie a dobre sa cítiť. Ale vedeli ste, že mnohé z nich môžu byť nápomocné aj pri chudnutí?
Read More →