Ževraj sladkosti do diéty nepatria? Nemusí to tak byť. Keto sladkosti sú skvelým spôsobom, ako si osladiť nielen ketogénnu diétu.
Či už sa snažíte obmedziť príjem cukru, potrebujete schudnúť alebo len chcete žiť zdravšie a obmedziť konzumáciu klasických kalorických sladkostí, tieto keto maškrty sa vám budú určite hodiť.
NEPRIBERIEM Z KETO SLADKOSTÍ?
Ako už iste viete, keto diéta je založená na minimálnom príjme cukru a zvýšenej konzumácií bielkovín a tukov.
Vďaka tomu sa telo dostáva do stavu ketózy a začne ako zdroj energie využívať uložené tuky, čím nastáva chudnutie.
Aby ste tento stav ketózy a spaľovania tukov neprerušili, mali by ste sa počas diéty vyhýbať konzumácií cukru a kalorických sladkostí.
Môžete si ale dopriať špeciálne keto sladkosti, ktoré sú navrhnuté a vyrobené tak, aby boli vhodné aj počas keto diéty.
Keto sladkosti obsahujú vysoký podiel bielkovín, ktoré vás navyše dobre zasýtia. Namiesto cukru sú väčšinou sladené sladidlom s nízkym glykemickým indexom, vďaka čomu nespôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Obľúbené sú napríklad keto palacinky, proteínové pudingy, tyčinky, sušienky, čokolády a iné keto dezerty.
Ich príprava je väčšinou naozaj jednoduchá a rýchla, napríklad taký puding stačí zmiešať s vodou a je to.
Ak si chcete pripraviť svoje vlastné domáce keto dezerty, prečítajte si aj náš článok 5 receptov na fantastické keto dezerty bez výčitiek.
VYBERTE SI Z PONUKY KETO SLADKOSTÍ
Keto čokoláda - KetoMix
