Ak máte chuť byť trošku kreatívni, môžete vyrobiť aj takýto originálny sladký valentínsky darček. Alebo potešiť svoju polovičku na narodeniny či iný sviatok.
Vlastnoručne vyrobená proteínová bonboniéra je rozhodne originálny darček, ktorý milo prekvapí každého fitness nadšenca.
Potrebujeme:
Na tiramisu bonbóny:
- asi 15 detských piškótov
- silná káva
- kakao
Na ozdobenie:
- horká čokoláda
- kokos
- oriešky
- cukrárenské ozdoby
Postup:
Proteínové tyčinky nadrobno nakrájame a dáme do misky. Pridáme arašidové maslo, proteín a všetko spolu dobre zmiešame. Rukami vytvarujeme cesto, bude sa to lepiť, ale chce to len trochu trpezlivosti.
Potom už z cesta tvarujeme malé guličky, pôjde to ľahšie s mokrými rukami. Guličky namáčame v čokoláde a podľa fantázie zdobíme.
Na tiramisu bonbóny si necháme polovicu proteínovej hmoty.
Piškóty krátko namáčame v káve a zapracovávame do hmoty. Opäť tvarujeme malé guličky, ktoré obalíme kakaom.
Hotové bonbóny naservírujeme do krabičky alebo do prázdneho obalu od bonboniéry. Skladujeme v chladničke.
Proteínovú bonboniéru sme ešte nikde nevideli, takže si ju musíte vyrobiť sami. Ale inak sú už proteínové sladkosti bežne dostupné a zakúpiť si môžete napríklad čokoládu, tyčinky, sušienky a mnoho ďalšieho.
Vyskúšajte aj:
Super rýchle proteínovo – arašidové guličky
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty + videonávod