Proteínové sladkosti môžu byť skvelým spôsobom, ako si spestriť zdravý jedálniček alebo diétu. Pokiaľ sa pravidelne hýbete a dbáte na vyváženú stravu, nie je dôvod, aby ste si odopierali malé sladké potešenie.
Okrem toho, trh v tomto smere rýchlo napreduje. Keďže čoraz viac ľuďom záleží na kvalite jedla a ich životného štýlu – aj v sladkostiach hľadajú pridanú hodnotu. V prípade proteínových sladkostí je to najmä:
- Vysoký obsah bielkovín
- Vyšší obsah vlákniny
- Znížený obsah cukrov
- Použitie komplexných zdrojov sacharidov (pomaly vstrebávané)
- Pridanie vitamínov a minerálov
Proteínové tyčinky sú samozrejmosťou, no pochutnať si už môžete aj na ďalších obľúbených sladkostiach, ako napríklad čokoláde, sušienkach, palacinkách alebo pudingoch v proteínovej verzií. Oproti klasickým sladkostiam ide o zdravšiu voľbu, ktorá vďaka lepšiemu zloženiu neohrozí vaše fitness ciele.
Tu je náš výber TOP proteínových sladkostí:
Proteínová čokoláda High Protein Milk Chocolate – Cocoa+
Táto fantastická čokoláda obsahuje 3 krát viac bielkovín a až o 62% menej cukrov ako klasická voľba! Takže je skvelým riešením, ako uspokojiť svoje chute na čokoládu úplne bez výčitiek 😉 Čo viac chcieť?
Proteínové OREO Protein O’s – Bodylab
Aj obľúbené kakaové sušienky s mliečnou plnkou sa dočkali svojej fitness verzie. Proteín O´ sú vyrobené s vysokými nárokmi na skvelú chuť, chrumkavosť a nutričné zloženie. Balenie obsahuje 9 sušienok, spolu až 26g bielkovín, 26g vlákniny a len 18g sacharidov.
Proteínové Brownies koláčiky – TPW
Proteínové brownies môžu poslúžiť ako chutná desiata, snack ku káve alebo fitness dezert plný bielkovín s minimom cukru. Celé balenie obsahuje 15 x 40 gramových koláčikov, osobitne balených pre zachovanie čerstvosti a praktický prenos so sebou. Každý koláčik obsahuje 10,5g bielkovín, 8,6g sacharidov ako aj 8,4g vlákniny.
Proteínová Nutela Proteinella – HealthyCo
Proteinella je zdravá fitness nutela, obohatená o proteíny, vlákninu, antioxidanty a vitamíny. Neobsahuje palmový olej a je vhodná aj pre diabetikov. Fantastická lieskovo-oriešková chuť je už len čerešničkou na torte. Doprajte si ju napríklad na svoje proteínové palacinky, ovsené vločky alebo len tak 😉
Ak chcete verziu v bielej čokoláde, nech sa páči TU.
Proteínové oplátky s lieskovo –orieškovým krémom PROTEINOPPERS – BODYLAB
Lieskovo-orieškový krém a chrumkavá oplátka – to je ďalšia dokonalá fitness maškrta na desiatu. Balenie obsahuje 8 x 20 gramových oplátok, pričom v každej jednej nájdete 5,4 g bielkovín 😉
Proteínové tyčinky Snickers, Mars, Bounty, Milky Way
Áno, už aj tieto obľúbené čokoládové tyčinky dostanete v proteínovej verzii! Ako chutia vám určite nemusíme hovoriť. Najlepšie je, že ich proteínové verzie sú absolútne rovnako fantastické, ale s oveľa lepšími nutričnými hodnotami.
Len pre porovnanie, klasická 50g SNICKERS tyčinka obsahuje 12g tuku, 4,3g bielkovín a až 31,5g sacharidov. Oproti tomu PROTEÍNOVÁ SNICKERS TYČINKA 51g obsahuje 7,1g tuku, 18,2g bielkovín a len 18,4g sacharidov!
Oplatia sa tiež v akciovom balení po 18 kusoch.
- MARS proteínová tyčinka, MARS balíček tyčiniek
- SNICKERS proteínová tyčinka, SNICKERS balíček tyčiniek
- BOUNTY proteínová tyčinka, BOUNTY balíček tyčiniek
- MILKY WAY proteínová tyčinka
Proteínový puding Weider
Proteínový puding je fitness verzia obľúbeného dezertu, ktorý si môžete pripraviť doma za pár minút a vylepšiť podľa chuti. Pridajte napríklad obľúbené čerstvé ovocie, oriešky alebo bezkalorický sirup a vychutnajte si svoje dokonalé maškrtné proteínové dielo.
Proteínové palacinky BODYLAB
Proteínové palacinky už určite dobre poznáte. Môžete si ich pripraviť podľa domácich receptov – napríklad naše proteínovo-banánové lievance, alebo si ich kúpiť v instantnej verzii pre ešte jednoduchšiu, rýchlejšiu a pohodlnejšiu prípravu. Stačí ich zmiešať s vodou alebo mliekom a opiecť na troche kokosového oleja (výborne sa na to používa kokosový olej v spreji). Navyše si môžete vybrať z množstva chutných príchutí 😉
Ak si chcete pripraviť vlastné proteínové sladkosti, neprehliadnite náš nový ebook DIY PROTEÍNOVÉ TYČINKY. Nájdete v ňom 25 starostlivo zostavených receptov na proteínové tyčinky inšpirované obľúbenými sladkosťami ako Snickers, Twix, Bounty, Raffaello, Brownies a ďalšie. Takéto domáce tyčinky vás stoja oveľa menej ako tie kupované, sú super ľahké na prípravu a nesmierne chutné. Samozrejmosťou sú nutričné hodnoty ku každému receptu. VIAC INFO TU.
Prečítajte si tiež:
Spaľovače tukov pre ženy : ako si vybrať ten správny?
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty – videonávod
Domáce proteínové tyčinky: tie najlepšie recepty
FITNESS SLADKOSTI, s ktorými je život krajší
Podobné články:
