Keď sa hovorí o žraločej chrupavke, mnohí by mohli byť prekvapení, že táto nezvyčajná výživová zložka má významné zdravotné benefity. V tomto článku sa pozrieme na to, na čo sa žraločia chrupavka používa, aké sú jej účinky a pre koho je vhodná.
Čo je to žraločia chrupavka
Žraločia chrupavka je výživový doplnok, ktorý je, ako už názov napovedá, získavaný z chrupavky žralokov. Ale prečo by niekto chcel konzumovať niečo, čo pochádza zo žraloka? To je skvelá otázka a odpoveď je jednoduchšia, než by ste si mohli myslieť.
Aké sú priaznivé zdravotné účinky žraločej chrupavky?
Žraločia chrupavka sa začala používať ako výživový doplnok hlavne pre jej bohatý obsah proteínov a minerálov. Ale to nie je všetko. Táto chrupavka je tiež bohatá na látky, ktoré sa nazývajú glykosaminoglykány. Tieto látky pomáhajú pri tvorbe a udržiavaní zdravých kĺbov a chrupaviek v ľudskom tele. Pomáhajú znižovať bolesti kĺbov, zlepšujú pohyblivosť a môžu dokonca pomáhať obnovovať opotrebovanú chrupavku.
Preto je žraločia chrupavka často využívaná športovcami alebo ľuďmi, ktorí majú problémy s kĺbami.
Žraločia chrupavka má ešte jednu skrytú zbraň. Obsahuje látky, ktoré odborníci nazývajú „angiogenézovými inhibítormi„. Tieto látky majú schopnosť zastaviť rast nových krvných ciev v nádoroch. Jednoducho povedané, môžu pomôcť zastaviť rast rakovinových buniek tým, že im odoprú prístup k živinám. Toto je dôvod, prečo sa žraločia chrupavka skúma ako možný doplnok v boji proti rakovine, hoci vedecké dôkazy stále nie sú definitívne.
Žraločia chrupavka teda môže pomôcť s udržaním zdravých kĺbov, podporou imunitného systému a možno dokonca v boji proti rakovine. Ale ako vždy, je dôležité pamätať na to, že výživové doplnky by nikdy nemali nahrádzať vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Aké živiny obsahuje žraločia chrupavka
Žraločia chrupavka je zdrojom rôznych živín, ktoré môžu prispieť k celkovému zdraviu. Ako sme už povedali, je bohatým zdrojom proteínov, ktoré sú nevyhnutné pre rast a obnovu buniek. Obsahuje tiež minerály ako vápnik a fosfor, ktoré sú dôležité pre silné kosti a zuby.
Okrem toho, žraločia chrupavka obsahuje tiež chondroitín a glukozamín, ktoré sú dôležité pre zdravie kĺbov. Dôležitým faktorom je, že žraloci sú morské tvory a ich chrupavka je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie srdca a mozgu.
Na čo sa žraločia chrupavka používa
Žraločia chrupavka je v súčasnosti predmetom rozsiahleho výskumu pre jej účinky na zdravie. Jej hlavným využitím je výroba doplnkov stravy, konkrétne pre podporu zdravia kĺbov a kostí. Zároveň prebieha výskum ohľadom jej protirakovinových vlastností.
Pre koho je užívanie žraločej chrupavky vhodné
Žraločia chrupavka môže byť vhodná pre ľudí, ktorí chcú podporiť svoje celkové zdravie, najmä zdravie kĺbov a kostí. Preto je často súčasťou stravy športovcov a ľudí s náročnou fyzickou aktivitou. Skúsení plavci vedia, že žraloci sú fantastickí plavci a možno práve preto je ich chrupavka taká bohatá na živiny.
Má užívanie žraločej chrupavky nejaké vedľajšie účinky?
Hoci môže byť žraločia chrupavka pre niektorých veľmi prospešná, je dôležité poznať aj potenciálne nežiaduce účinky a riziká spojené s jej užívaním.
Niektoré štúdie ukázali, že užívanie žraločej chrupavky môže spôsobiť niektoré nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť, vracanie, závraty, zápcha alebo hnačka. Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne dočasné a zmiznú, keď si telo začne zvykať na tento doplnok.
Rovnako ako pri užívaní akéhokoľvek doplnku, je nevyhnutné konzultovať prípadné zmeny vo vašej strave so zdravotníckym odborníkom. V prípade žraločej chrupavky je to o to dôležitejšie, pretože niektoré z jej zložiek môžu interagovať s inými liekmi.
Vyskúšajte žraločiu chrupavku
1. Žraločia chrupavka Gymbeam
Obsahuje prášok získaný zo žraločej chrupavky, ktorá je zdrojom mnohých bioaktívnych látok. Vďaka tomu ju ocenia najmä športovci a všetci aktívni ľudia, ktorí nadmerne zaťažujú kĺby.
2. Žraločia chrupavka Jamieson
Výživový doplnok s obsahom glukozamínu. Glukozamín je základnou stavebnou zložkou kĺbovej chrupavky a iných spojivových tkanív – kostí, väzív a šliach. Vhodné je užívanie spoločne s vitamínom C, najlepšie s postupným uvoľňovaním.
3. Žraločia chrupavka Natural Nutrition
Shark Cartilage – žraločia chrupavka v prášku s až 28 % obsahom kolagénu II. typu. Prírodný zdroj chondroitínu, glukozamínu, vápnika, fosforu, bez obsahu pridaných aróm, farbív, sladidiel.
Autor článku: Lívia Bogárová
Zdroje: