Chia Shake patrí k redukčným proteínovým diétam. Funguje na báze ketózy, vďaka čomu organizmus efektívne spaľuje tuk. Okrem toho, ponúka viacero druhov fitness potravín, ktoré sú určené pre aktívnych ľudí, ktorí po cvičení potrebujú doplniť bielkoviny alebo pre tých, ktorí si chcú udržať štíhlu líniu.
V tomto článku nájdete kompletnú recenziu na Chia Shake – čo to je, aké fitness produkty ponúka. Dozviete sa, aké je zloženie Chia Shake produktov, ako funguje diéta a aké sú na ne recenzie.
Čo je Chia Shake?
Chia Shake je česká značka diétnych produktov, ktoré pomáhajú pri redukcii hmotnosti. Dostatočne zasýtia, takže vďaka nim nebudete hladovať a oveľa rýchlejšie môžete dosiahnuť želaný výsledok. Okrem toho, sú vhodné aj pre ľudí, ktorí preferujú zdravý životný štýl a pre fitness nadšencov.
Produkty Chia Shake slúžia ako zdravá náhrada bežnej stravy. Sú to vlastne kompletné výživné jedlá v podobe prášku, ktoré sa zarábajú s tekutinou. Z tejto kombinácie vznikne pokrm, ktorý nahrádza bežné jedlo počas celého dňa.
Ako funguje diéta Chia Shake?
Všetky produkty od značky Chia Shake sú nízkosacharidové, pričom obsahujú iba veľmi malé množstvo zdravého tuku a vysoký podiel bielkovín.
Takéto zloženie zabezpečí, že sa organizmus dostane do stavu ketózy a v tomto stave využíva tuky pre fungovanie, teda ako zdroj energie. To znamená, že telo využíva tuky zo zásob a vďaka tomu človek chudne. Navyše, pri tejto diéte nie je nutné cvičiť.
Keďže produkty Cia Shake majú nízkosacharidové zloženie, je vhodné ich konzumovať obzvlášť počas nasledujúcich diét:
- Anglická diéta
- Atkinsonova diéta
- Dukanova diéta
- Keto diéta
- Nízkosacharidová diéta (Low Carb diéta)
- A ďalšie proteínové diéty
Zloženie Chia Shake produktov
Všetky produkty značky Chia Shake sú bezlepkové a tvorené iba z kvalitných a prírodných surovín. Neobsahujú žiadne geneticky modifikované potraviny (GMO). Sú sladené stéviou, takže sa do nich navyše nepridáva žiadny rafinovaný cukor.
Zloženie jednotlivých pokrmov je tvorené tak, aby obsahovalo všetky nevyhnutné látky pre správnu funkciu organizmu.
V zložení sa nachádzajú hlavne chia semienka, ryžová kaša a srvátkový proteín. Súčasťou sú vitamíny – A, D, E, K, C a vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, kyselina listová, B12, biotín) a minerály (chróm, draslík, fosfor, horčík, jód, mangán, meď, selén, vápnik, zinok, železo).
Prehľad produktov a sortimentu Chia Shake
Značka Chia Shake má vo svojej ponuke rôzne druhy produktov a sortimentu. Na oficiálnej stránke chiashake.sk nájdete v e-shope základné kategórie – novinky, chudnutie, fitness, náhrada jedla, zdravie a príslušenstvo. Teraz si predstavíme, aké produkty môžete v týchto kategóriách nájsť.
Diétne koktejly a Smoothie Chia Shake
V tejto kategórií nájdete diétne koktejly Chia Shake v rôznych príchutiach – jahoda a malina, banán, vanilka, čokoláda, hruška so škoricou, pistácie, marhuľa, čerešňa, cappuccino, lieskový oriešok, čučoriedka a vanilka, kokos a ananás.
Obsahujú kvalitný srvátkový proteín, omega-3 mastné kyseliny (z chia semienok), rozpustnú vlákninu a unikátny MCT olej z kokosu.
Zloženie je obohatené o minerály ako napríklad vápnik, horčík, železo, zinok, jód, draslík, selén a nechýbajú ani všetky potrebné vitamíny (A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, kyselina listová, B12, biotín ).
Na výber sú dve balenia – malé a veľké. Malé balenie má 300 gramov a pripravíte z neho 10 lahodných koktejlov. Veľký diétny koktejl má 900 gramov a pripravíte z neho až 30 porcií.
Táto koktejlová klasika od Chia Shake je dostupná aj vo vegánskej verzii. Proteínový vegan shake je dostupný v troch príchutiach – banán čokoláda a jahoda.
Okrem koktejlov sú v ponuke aj diétne smoothie, ktoré obsahujú množstvo bielkovín (zo srvátky a ryže), vlákninu, minerálov a vitamínov a navyše obsahuje aj kolagén. Výbornú ovocnú chuť a príjemnú vôňu zabezpečí mrazom sušené ovocie (tzv. lyofilizované ovocie).
Balenie má 450 gramov a pripraviť z neho môžete 15 smoothie jedál. Vybrať si môžete z dvoch ovocných príchutí – ananás a lesné plody. Výrobca odporúča pripraviť ho s vodou – prášok treba zmiešať s vodou a vznikne vám svieži, ovocný a zároveň diétny smoothie nápoj.
Diétne raňajky, obed a večera od Chia Shake
V týchto kategóriách nájdete rôzne druhy diétnych jedál, ktoré sú vhodné ako náhrada pokrmu pri chudnutí. Dopriať si ich môžete na raňajky, obed alebo večeru. Na výber je sedem proteínových pokrmov:
1. Proteínové müsli Chia Shake
Proteínové müsli má 300 gramové ekologické balenie, z ktorého pripravíte 10 porcií náhrady jedla. Sú ideálne ako nízkosacharidové zdravé raňajky, ktoré sa hodia obzvlášť počas držania keto diéty. Výhodou je, že neobsahujú lepok. Vybrať si môžete zo 4 príchutí – čokoláda a lieskový oriešok, čučoriedka, jablko a škorica, jahoda a mandle.
2. Diétna kaša Chia Shake
Túto náhradu jedla od Chia Shake ocenia hlavne tí, ktorí si radi doprajú sladké raňajky. Siahnuť po nej však môžete aj na obed či večeru. Každé 300 gramové balenie má vysoký obsah bielkovín a vlákniny a vystačí na 10 porcií. Na výber sú tri príchute – jablko a škorica, banán, čokoláda.
3. Proteínové palacinky Chia Shake
Bezlepková verzia palaciniek od Chia Shake, ktorá je vhodná pri akejkoľvek proteínovej diéte a to počas celého dňa (raňajky, obed i večera). Proteínové palacinky obsahujú vyšší pomer bielkov ako žĺtkov.
To znamená, že obsahujú málo tuku, ale viac bielkovín. Vybrať si môžete z dvoch príchutí – vanilka alebo banán. Balenie je veľké 300 gramov a vystačí na 10 porcií.
4. Chia muffin
Ak vám počas chudnutia príde chuť na sladké, môžete si dopriať bezlepkový chia muffin. Obsahuje vysoký podiel bielkovín (54%) a nízky podiel sacharidov (8%). Jeho príprava je veľmi jednoduchá. Stačí ho zamiešať s mliekom a vložiť na 2 minúty do mikrovlnnej rúry. Z 350 gramového balenia pripravíte 10 porcií.
5. Chia puding
Zdravý diétny puding od Chia Shake bez pridaného cukru, ktorý je dostupný v troch príchutiach (mango, lesné plody, piňa colada). Jeho príprava je jednoduchá. Stačí zmiešať jednu odmerku s vodou a následne dať stuhnúť do chladničky. Je vhodný počas keto diéty, po cvičení pre doplnenie bielkovín, ale aj pri udržiavaní línie.
6. Diétna omeleta Chia Shake
Zdravá náhrada klasickej vaječnej omelety, ktorá sa hodí počas držania keto diéty. Siahnuť po nej môžete na raňajky, obed i večeru. Je v diétnej verzii, no na chuti jej to rozhodne neuberá. Balenie obsahuje 300 gramov sypkej zmesi, z ktorej pripravíte 10 porcií omelety. Vybrať si môžete z troch príchutí – syrová, šampiňónová a zeleninová.
Diétnu omeletu Chia Shake pripravíte rýchlo a jednoducho. Sypkú zmes zmiešate s mliekom a vznikne vám cesto, ktoré opečiete na rozohriatej panvici (s trochou tuku) a vznikne vám omeleta, ktorú si môžete dozdobiť obľúbenou zeleninou.
7. Diétna polievka Chia Shake
Náhrada polievky, ktorá vám pomôže redukovať hmotnosť. Obsahuje vysoký podiel bielkovín, vlákniny a všetky nevyhnutné živiny, minerály a vitamíny. Balenie obsahuje 300 gramov a vystačí vám na 10 porcií. Vybrať si môžete z troch variantov – paradajková, zeleninová a syrová. Diétna polievka Chia Shake je pripravená do niekoľkých minút. Počas keto diéty si ju môžete dopriať na obed či večeru.
Tyčinky na chudnutie
V tejto kategórií sa nachádzajú diétne tyčinky SLIMBAR, ktoré oceníte v diéte, keď dostanete chuť na sladké. Tyčinky od Chia Shake sú bezlepkové, bez pridania cukru a sladené stéviou. Dostupné sú v troch príchutiach – nugát, vanilka a kokos, čokoláda a pomaranč.
Okrem diétnych tyčiniek SLIMBAR je v ponuke Low carb oriešková tyčinka NUTBAR. Je taktiež bezlepková, vhodná aj pre vegánov a nutrične vyvážená. Obsahuje mandle, kešu, kokos, ľanové semienka a kakaové maslo. Ideálna dobrota na desiatu alebo kedykoľvek, keď vám v diéte príde chuť na sladké.
Diétne dezerty
Značka Chia Shake má vo svojej ponuke niekoľko zdravých náhrad dezertov. Na výber sú tu už vyššie spomínané produkty, ako chia muffin, chia puding, diétna tyčinka SLIMBAR a Low carb tyčinka NUTBAR.
Spaľovače tukov
Značka Chia Shake má vo svojej ponuke niekoľko doplnkov stravy, ktoré pomáhajú pri redukcii hmotnosti. Vybrať si môžete:
- Spaľovač tukov Fat Burner – vegánsky doplnok stravy, ktorý je nápomocný pri chudnutí. Má unikátne zloženie – obsahuje 8 prírodných extraktov (zelená káva, garcinia cambogia, zelený čaj, kofeín, synefrín, naringín, kajenské korenie, vitamín B3).
- Hunger Blocker Glukomannan – pomáha zahnať hlad a zároveň podporuje chudnutie. Veľkým plusom je, že obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá dodáva pocit nasýtenia.
- L-Carnitine – tento doplnok stravy pomáha spaľovať tuky. Vybrať si môžete z dvoch príchutí (višňa alebo pomaranč)
Čaj na chudnutie
Internetový obchod chiashake.sk má v ponuke dva druhy čajov pre chudnutie s názvom TEATOX. Vybrať si môžete dva varianty čaju – sypaný (100 g) alebo sáčky (30 x 2 g). Obidva čaje obsahujú iba čisto prírodné zložky. Vybrať si môžete:
- TEATOX – Denný čaj na chudnutie: už podľa názvu je zrejmé, že tento čaj je vhodné piť počas dňa. Ideálne ráno, pretože vás dokáže nabiť energiou. Napomáha pri chudnutí a zároveň detoxikuje organizmus. Zloženie obsahuje zelený čaj sencha, koreň púpavy, škoricu, mätu priepornú, citrónovú trávu, pomarančovú kôru, sladké drievko (sladovka), zázvor, fenikel, stéviu a šípky.
- TEATOX – Večerný čaj na chudnutie: tento čaj je vhodné pripraviť si na večer, pretože napomáha sa uvoľniť po náročnom dni. Je to bylinný čaj, ktorý má v zložení ibišek, medovku, rumanček, žihľavu, šípky, pomarančovú kôru, sladké drievko a stéviu.
Okrem čaju nájdete v ponuke e-shopu aj Instantné Cappuccino 3v1 s príchuťou vanilky. Obsahuje 100% kávu arabica z Brazílie, kokosové mlieko a je bez obsahu cukru. Obsahuje bielkoviny, takže táto káva je ideálna počas proteínovej diéty.
Produkty pre fitness nadšencov
Značka Chia Shake má vo svojej ponuke aj rôzne produkty pre fitness nadšencov, ktoré sú vhodné nielen počas diéty, ale aj po cvičení pre doplnenie proteínov. Na výber sú už vyššie spomínané proteínové palacinky, chia puding, ale aj vegan shake. Okrem toho si môžete dopriať aj kvalitné proteínové maslá. Vybrať si môžete:
- Lieskovo-orieškové maslo s čokoládou CHOCONELLA
- Kokosové maslo COCONELLA
- Arašidové maslo s príchuťou slaný karamel CHIANELLA
Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú radi Nutellu alebo orieškové nátierky, tak aj počas diéty ju viete nahradiť vyššie spomínanými proteínovými maslami. Veľmi obľúbené je toto lieskovo-orieškové maslo s čokoládou CHOCONELLA.
Výhodné diétne balíčky
Chia Shake má vo svojej ponuke niekoľko diétnych balíčkov, ktoré sú dostupné za výhodné ceny. Vybrať si môžete koktejlový balíček, diétny balíček na 1 týždeň / 2 týždne / 4 týždne / 8 týždňov alebo letný diétny balíček. Výhodou týchto balíčkov je, že si môžete zvoliť príchute jednotlivých náhrad jedla.
Diétny balíček na týždeň je výbornou voľbou pre tých, ktorí chcú vyskúšať jedlá od Chia Shake. Ak sa rozhodnete pre tento diétny balík, môžete schudnúť 1 až 3 kilogramy. Je ideálny skôr ako naštartovanie chudnutia. Pre väčší úbytok hmotnosti si vyberte diétny balík na 2, 4 alebo 8 týždňov.
Príslušenstvo Chia Shake
V kategórií príslušenstvo nájdete dva produkty. Prvým je praktický Smart shaker s objemom 500 ml, ktorý má odnímateľné dno. Slúži na uschovanie sypkého pokrmu Chia Shake. Druhým produktom je diétny manuál, v ktorom sa dozviete návod, ako schudnúť pomocou produktov Chia Shake.
Príprava Chia Shake produktov
Príprava jednotlivých náhrad za jedlá je veľmi jednoduchá a zároveň časovo nenáročná. To znamená, že nebudete musieť tráviť dlhý čas v kuchyni pri varení zdravých jedál.
Takmer všetky produkty Chia Shake sú v práškovej forme a stačí požadovaný počet odmeriek zmiešať s tekutinou – odporúčaná je buď voda, mlieko alebo rastlinný nápoj. Jednotlivé náhrady jedla je vhodné pripravovať v shejkri, vďaka čomu sa pokrm dôkladne rozmieša a nevzniknú tak nepríjemné hrudky.
Chia Shake recenzie zákazníkov
Chia Shake diéta patrí medzi veľmi vyhľadávané. Vyskúšalo ju viacero ľudí a po prehľadávaní internetu som natrafila zväčša na pozitívne recenzie. Je však pravdou, že sa našlo aj pár negatívnych.
Poďme sa teda pozrieť na Chia Shake skúsenosti a recenzie, ktoré sú dostupné na najväčšom cenovom porovnávači Heureka.
Najviac opakovaná Chia Shake recenzia je ohľadom chuti produktov. Konzumenti hodnotia chuť ako veľmi dobrú a lahodnú. Mnohí potvrdzujú, že produkty od Chia Shake sú dostatočne sýte a teda po ich konzumácií nepociťujú hneď hlad.
Mnohých z vás určite zaujíma, či je táto diéta účinná a do akej miery. Väčšina hodnotiacich ľudí potvrdila, že Chia Shake diéta je skutočne účinná a pomáha schudnúť. Svedčí o tom aj táto Chia Shake recenzia:
Našli sa aj nejaké negatívne recenzie. Jeden konzument by ocenil väčší výber proteínových tyčiniek. Ja osobne by som to ako negatívum nehodnotila, aj keď na druhej strane je pravda, že internetový obchod chiashake.sk ponúka skutočne iba malý výber proteínových tyčiniek.
Ako ďalšia nevýhoda bolo uvedené, že nápoj sa nedá celkom rozmiešať. Nie je však uvedené, či bol použitý šejker. Zároveň tá istá zákazníčka potvrdila príjemnú chuť.
Avšak iná konzumentka napísala, že treba dodržiavať návod na prípravu. Čiže mohlo sa stať, že v prvom prípade (Chia Shake recenzia vyššie) nebol dodržaný návod na prípravu. To sa však už nedozvieme.
V každom prípade, mnohé pozitívne recenzie svedčia o tom, že diéta Chia Shake je naozaj účinná a pomáha dosiahnuť vysnívanú váhu. Pre dosiahnutie výsledku (nižšej hmotnosti) sa musíte vyzbrojiť trpezlivosťou a najmä pevnou vôľou.
Autor článku:
Písaniu sa venujem od roku 2012. Primárne sa venujem témam ako zdravie a zdravá výživa, cvičenie, motivácia a úspech. Veľmi rada píšem recenzie na výživové a fitness doplnky, ktoré pomáhajú udržať človeka vo forme. Dlhodobo sa zaujímam o zdravý životný štýl, milujem dobré jedlo. Mojou vášňou je príprava rýchlych a zdravých receptov.
Zdroje:
chiashake.sk
heureka.sk