Chudnutie nie je ľahké. Každý, kto to aspoň raz v živote skúšal vie, že chudnutie si vyžaduje tvrdú sebadisciplínu, motiváciu a odriekanie. A nie každý to zvládne. Dnešný životný štýl je totiž plný „nástrah“ číhajúcich na každom kroku. Read More →
Ako byť do leta fit? Tu je návod!
Leto sa blíži a ak chcete vyladiť krivky a udržať si peknú postavu po celé leto dajte sa do toho. Tu je návod ako na to 😉 Read More →
Najlepšie zdravé koláčiky bez výčitiek
Aj vy milujete dezerty a nemienite sa ich vzdať? My tiež, a preto vymýšľame, skúšame a vypekáme zdravšie verzie obľúbených koláčikov. Nie je to vôbec ťažké, ale naopak veľmi zábavné a chutné. Read More →
Najlepšie jarné tvarohové recepty
Máme tu jar a s ňou nové svieže chute a vône. Konečne je vonku teplo a preto sa nám žiadajú aj ľahšie a sviežejšie dezerty a maškrty 😉 Tu je pár tipov na skvelé tvarohové recepty z nášho blogu! Read More →
Tipy na sladké valentínske prekvapenie
Blíži sa sviatok sv. Valentína a pomaly začíname rozmýšľať, aké milé potešenie pripravíme svojej láske. Ak je vaša polovička rovnako milovníkom zdravého životného štýlu a fitness, určite ho/ju poteší aj zdravý valentínsky dezert a darček. My sme pre vás pripravili pár tipov: Read More →
S týmito surovinami budú vaše dezerty vynikajúce a plné zdravia!
Biela múka, rafinovaný cukor, umelé sladidlá a margaríny patria medzi potraviny, ktorým by sme sa určite mali vyhnúť pokiaľ chceme byť zdraví, vitálni a štíhli. Našťastie existujú rovnako chutné zdravšie alternatívy, s ktorými môže byť život aj zdravý aj sladký!
Sladké letné fit recepty: Ako si pochutiť a nepribrať ;-)
Rozmýšľaš, čo dobrého si pripraviť na maškrtenie v lete? Aby to bolo sladké, zdravé, ľahké, osviežujúce a aby to nehrozilo tvoju plavkovú figúru? Vybrali sme pre teba niekoľko obľúbených fit receptov z nášho blogu 😉
Doprajte si sladkosti, z ktorých sa nepriberá! Vieme ako na to ;-)
Viete si v dnešnej dobe predstaviť život bez sladkostí? Asi ťažko. No kde potom ostávajú vaše ciele o chudnutí, zdraví a vyšportovanej postave..? Ako by sa vám ale páčilo, keby ste tento vnútorný boj vyriešili raz a navždy? Ak vám zákazy nefungujú, vyskúšajte inú stratégiu, postavenú na presnom opaku. Sladkosti si pokojne doprajte! Ale aké?
5 tipov pre vytúženú štíhlu postavu bez jojo efektu
Aj vy ste do nového roku vstúpili s klasickým novoročným predsavzatím – „Konečne schudnem a dopracujem sa k svojej vysnívanej postave?“ Nový rok – nový začiatok. Veľa ľudí si ale stanoví nereálne ciele a snaží sa ich dosiahnuť rýchlo – spôsobmi, ktoré nie sú dlhodobo udržateľné. Možno to poznáte…