Low carb sladkosti: čo môžete maškrtiť aj počas diéty?

low carb dezerty

Low carb sladkosti alebo nízkosacharidové sladkosti sú dezerty vyrobené s minimom cukru. Často obsahujú vysoký podiel bielkovín a cukor je v nich nahradený nejakým druhom nízkokalorického sladidla. Takéto dobroty poskytujú skvelú alternatívu na maškrtenie aj počas diéty.

Cieľom nízkosacharidovej diéty je obmedziť príjem cukrov a tukov, čo núti telo spaľovať svoje tukové zásoby a chudnúť. Určite aj vy poznáte túto klasickú radu na chudnutie - obmedziť sladkosti, kalorické jedlá a pridať do stravy viac  bielkovín a zeleniny. To sa jednoducho povie, no ťažšie dodržiava.

Veď koho sem tam neprepadne chuť na niečo sladké? Táto chuť sa však dá oklamať, keď zvolíte low carb dezert, ktorý obsahuje minimum cukru a vaše chudnutie tak nijak neohrozí. Na trhu už našťastie existuje dostatok takýchto výrobkov.

Veľa zdravých tyčiniek je napríklad s nálepkou bio, proteínové, vegan či musli. Nedajte sa však zviesť ich zdravým vzhľadom. Často sú dosť kalorické a plné cukru, aj keď niektoré z nich môžu byť zdravé. Ak je vaším cieľom chudnutie a dodržiavanie nízkosacharidovej diéty, potrebujete si vybrať sladkosti s minimom cukru.

Aby sme vám poradili, aké sladkosti zvoliť, vybrali sme pre vás niekoľko tipov. Nízkosacharidové sladkosti zoženiete napríklad od výrobcov proteínových a ketogénnych diét. Aj tieto diéty si totiž zakladajú na minimálnom príjme cukrov. Práve preto k nim výrobcovia pridávajú aj chutné maškrty, ktoré spĺňajú tieto kritériá a neohrozia dodržiavanie diéty. 

Medzi obľúbené a veľmi dobre hodnotené diéty patrí napríklad česká značka KetoMix. V ich ponuke nájdete aj takéto chutné sladkosti a pokiaľ chcete, môžete siahnuť po celých  diétnych balíčkoch, v ktorých nájdete aj ďalšie nízkosacharidové jedlá ako polievky, cestoviny, omelety, pečivo či dokonca víno.

low carb proteínové sušienky KetoMix
  • Balenie obsahuje 30 sušienok
  • diétna maškrta, s ktorou zaženiete chuť na sladké
  • nízky glygemický index
  • nízkosacharidový výrobok vhodný počas diéty
  • v ponuke aj pomarančové a čokoládové
low carb čokoláda ketomix
  • nízkosacharidová čokoláda
  • pár kociek tejto dobroty bez výčitiek spríjemní váš deň
  • len 24g sacharidov na 100g
ketomix low carb cokolada

Zdroj: Instagram KetoMix.cz

cavalier low carb lieskovoorieskovy krem
  • chutná náhrada obľúbenej Nutelly
  • sladené prírodnou stéviou
  • bez konzervačných látok
  • obohatené o vlákninu
  • vhodné pre vegetariánov aj vegánov
čokoláda bez cukru s kokosom
  • kvalitná ručne vyrábaná čokoláda
  • skvelá maškrta počas ketónovej alebo low carb diéty
  • sladená sladidlom erytritol, ktoré sa bežne vyskytuje v mnohých druhoch ovocia
ketomix ukazka jedal

Ukážka low carb jedál KetoMix, Zdroj: Instagram KetoMix.cz

proteinovy puding ketomix
  • 10 porcií lahodného pudingu
  • môže poslúžiť aj ako rýchle raňajky alebo olovrant
  • obohatený o vlákninu, vitamíny a minerály
  • bezlepkový výrobok
proteinove palacinky ketomix
  • nízky obsah tukov a cukrov
  • skvelý zdroj bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov
  • palacinky si môžete pripraviť na slano aj na sladko (napríklad s nízkosacharidovým orieškovým krémom)
palacinky ketomix

Palacinky podávajte napríklad s nízkosacharidovou orieškovou nátierkou alebo čakankovým sirupom. Zdroj: Instagram KetoMix.cz

proteinove tycinky s jahodou prichutou KetoMix
  • praktická maškrta, ktorú si ľahko zoberiete so sebou do práce, školy či na výlet
  • obsahujú kvalitné sójové a srvátkové bielkoviny
  • minimum cukru a tuku
  • v ponuke aj čokoládová a vanilková príchuť

A čo keď vás prepadne chuť na slané chrumkanie? Aj na toto máme riešenie. Vyskúšajte nízkosacharidové proteínové čipsy s príchuťou slaniny alebo cibuľky, na ktorých si môžete pochutiť bez výčitiek 😉

Print Friendly, PDF & Email

, , , ,