Low carb sladkosti: čo môžete maškrtiť aj počas diéty?

Cieľom nízkosacharidovej diéty je obmedziť príjem cukrov a tukov, čo núti telo spaľovať svoje tukové zásoby a chudnúť.

Určite aj vy poznáte túto klasickú radu na chudnutie - obmedziť sladkosti, kalorické jedlá a pridať do stravy viac  bielkovín a zeleniny. To sa jednoducho povie, no ťažšie dodržiava.

Veď koho sem tam neprepadne chuť na niečo sladké? Táto chuť sa však dá oklamať, keď zvolíte low carb dezert, ktorý obsahuje minimum cukru a vaše chudnutie tak nijak neohrozí. Na trhu už našťastie existuje dostatok takýchto výrobkov.

Veľa zdravých tyčiniek je napríklad s nálepkou bio, proteínové, vegan či musli. Nedajte sa však zviesť ich zdravým vzhľadom.

Často sú dosť kalorické a plné cukru, aj keď niektoré z nich môžu byť zdravé. Ak je vaším cieľom chudnutie a dodržiavanie nízkosacharidovej diéty, potrebujete si vybrať sladkosti s minimom cukru.

Aby sme vám poradili, aké sladkosti zvoliť, vybrali sme pre vás niekoľko tipov. Nízkosacharidové sladkosti zoženiete napríklad od výrobcov proteínových a ketogénnych diét. Aj tieto diéty si totiž zakladajú na minimálnom príjme cukrov.

Práve preto k nim výrobcovia pridávajú aj chutné maškrty, ktoré spĺňajú tieto kritériá a neohrozia dodržiavanie diéty. 

Medzi obľúbené a veľmi dobre hodnotené diéty patrí napríklad česká značka KetoMix. V ich ponuke nájdete aj takéto chutné sladkosti a pokiaľ chcete, môžete siahnuť po celých  diétnych balíčkoch, v ktorých nájdete aj ďalšie nízkosacharidové jedlá ako polievky, cestoviny, omelety, pečivo či dokonca víno.