Oreo čokoládový cheesecake

Aj takto sa dá. Nie je dôvod úplne sa vyhýbať obľúbeným sladkostiam, pokiaľ ich správne skombinujete. Napríklad tento cheesecake predstavuje poriadnu sýtu dávku bielkovín takže jedno Oreo k nemu “na chuť” neublíži, naopak dodá dezertu šmrnc.

Jeden kúsok tohto cheesecaku vrátane oreo sušienky obsahuje 7g tuku, 22g bielkovín a 13g sacharidov. A chutí absolútne úžasne.

Potrebujeme:

500g jemného nízkotučného tvarohu
250g jemnej ricotty
1 dcl mlieka
1 balenie mletej čírej želatíny (20g)
2 odmerky čokoládového proteínu (alebo vanilkového)
2 PL kakaa
1/2 PL xylitolu
oreo sušienky
jahody

Najlepší výber fitnesspotravín za skvelé ceny (1)

Postup:

Želatínu vysypeme do mlieka a necháme napučať. Zatiaľ si v miske zmiešame tvaroh, ricottu, proteín, kakao a dosladíme xylitolom alebo stéviou. Želatínu nahrejeme, rozpustíme a prelejeme do tvarohovej hmoty. Všetko spolu dobre premiešame a vylejeme do okrúhlej formy.

Po obvode cheesecaku zatlačíme 8 kúskov oreo sušienok a dezert odložíme stuhnúť do chladničky. Podávame s čerstvými jahodami.

Cokoladovy_oreo_proteinovy_cheesecake_fitness_dezerty_01

 

308ca2a7

Neprehliadnite našu najobľúbenejšiu eknihu Zdravé fit koláčiky! Obsahuje 20 unikátnych receptov na zdravé koláčiky plné hodnotných živín. Dali by ste si napríklad fit marlenku, snickers tortu alebo koláč lenivej ženy? Keď sladké, tak bez výčitiek 😉 VIAC INFO TU

Zdravé_koláčiky

 

Vyskúšajte aj:

Čokoládový proteínový cheesecake s čučoriedkami

Domáce proteínové tyčinky

Mini Cheesecake z mikrovlnky

Najlepšie jarné tvarohové recepty

3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty + videonávod

 

Print Friendly

Be Social