Povedzme si úprimne, držať diétu nie je nič príjemné. Hlavne preto, že si musíme odoprieť naše obľúbené dobroty. Napríklad také palacinky...no nemusí to tak byť.
Existujú aj diétne palacinky, ktoré si pokojne môžete dopriať aj počas diéty a pritom neohrozia vaše chudnutie.
Ako je to možné? Všetci poznáme recept na klasické palacinkové cesto. Skladá sa z bielej múky, mlieka, vajíčka a potom sa vypráža na oleji.
Keď chudnete, samozrejme je dobré sa týmto ingredienciám vyhýbať.
Palacinky si však môžete pripraviť aj v nízkokalorickej verzii, ktorá je plná bielkovín. Vyskúšajte napríklad keto palacinky, ktoré sú súčasťou ketogénnej diéty KetoMix.
Sú to teda špeciálne palacinky vhodné aj počas chudnutia.
Diétne palacinky, poskytujú plnohodnotné teplé a sýte jedlo, ktoré je vďaka svojmu špeciálnemu zloženiu nízkosacharidové.
Nie je to žiadna kalorická bomba, ktorá ohrozí vaše chudnutie. Naopak, vďaka vysokému obsahu bielkovín, minime cukrov a tukov budete chudnúť ďalej.
Palacinky sú súčasťou ketogénnej diéty značky KetoMix, ktorá sa skladá z proteínových nápojov, polievok, kaší, omelety a aj palaciniek.
Takýmito keto palacinkami teda pokojne môžete nahradiť jedno denné jedlo, alebo si ich pripraviť len tak ako chutný nízkokalorický dezert, keď chcete odľahčiť vašu stravu.
Zdroj obrázku: Instagram KetoMix.sk
AKO SI PRIPRAVIŤ DIÉTNE PALACINKY?
Ďalšou výhodou týchto palaciniek je ich jednoduchá a rýchla príprava. Stačí v šejkri zmiešať jednu odmerku zmesi na diétne palacinky so 100 ml vody a pomaly opiecť na panvici s trochou oleja.
Ako ako si palacinky vychutnať? Tak ako ich máte najradšej. Dajú sa pripraviť na slano aj na sladko.
Ako diétna večera sú výborné napríklad s restovaným špenátom, hubami a cibuľkou. Na sladko si ich môžete vychutnať napríklad s nízkokalorickým lieskovoorieškovým krémom alebo čakankovým sirupm s nízkym glykemickým indexom.
NUTRIČNÉ HODNOTY PALACINIEK KETOMIX
1 porcia diétnych palaciniek obsahuje až 14g bielkovín, len 7g sacharidov a 2g tuku.
Nutričné hodnoty | V 100 G | 1 porcia |
|---|---|---|
Energetická hodnota | 1553 kJ / 371 kcal | 497 kJ / 119 kcal |
Tuky | 8 g | 2 g |
- z toho nasýtené tuky | 3 g | 1 g |
Sacharidy | 24 g | 7 g |
- z toho cukry | 8 g | 2 g |
Vláknina | 6 g | 2 g |
Bielkoviny | 46 g | 14 g |
RECENZIE A SKÚSENOSTI
Diétne palacinky patria medzi najobľúbenejšie pokrmy zákazníkov značky KetoMix, čo dokazujú ich pozitívne hodnotenia. Ak hľadáte spôsob, ako spestriť svoju diétu a bez výčitiek si pochutnať, vyskúšajte ich aj vy.
VYSKÚŠAJTE PALACINKY KETOMIX
Diétne palacinky - KetoMix
