Banánový proteínový chlieb

Tento famózny banánový chlebík je plný vlákniny, bielkovín a takmer bez tuku. Zamilujete si ho ako zdravé raňajky, desiatu, dobrotu na cesty alebo dezert. Chutí výborne napríklad aj potretý arašidovým maslom, čokoládovou nátierkou alebo ho podávajte na raňajky s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.

POTREBUJEME:

  • 1,5 šálky celozrnnej múky (pšeničnej alebo špaldovej)
  • 2 odmerky vanilkového proteínového prášku
  • 3 zrelé banány
  • 2/3 hrnčeka mlieka
  • 2 vajcia
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • štipku soli
  • trochu škorice
  • obľúbené sušené ovocie a oriešky podľa chuti (hrozienka, brusnice, sušené slivky, arašidy…)

banana-bread-with-cinnamon-1

POSTUP:

Banány roztlačíme a zmiešame vajíčka s mliekom. Pridáme múku zmiešanú s proteínom, soľou, škoricou a práškom do pečiva. Všetko spolu vymiešame na hladkú cesto. Podľa chuti ešte vmiešame oriešky a sušené ovocie.

Cesto vylejeme do formy na chlieb a pečieme na 180°C asi 45-50 minút.

Healthy-Banana-Bread-Recipe-7-1200

Vyskúšajte aj:

Najnovšie z blogu

LOW carb nízkosacharidová diéta – kompletný návod pre začiatočníkov

Low carb alebo nízkosacharidová diéta obmedzuje konzumáciu sacharidov, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v sladkostiach, cestovinách...

Read More

Diétne konjakové cestoviny Slimpasta: recenzia + recepty na inšpiráciu

Mnoho ľudí si myslí, že cestoviny nie je vhodné konzumovať počas diéty. Existujú však diétne...

Read More

KetoMix diéta – recenzia na účinnú proteínovú diétu bez cvičenia

Pokiaľ chce človek schudnúť, môže si vybrať celý rad diét. Nie však všetky diéty sú...

Read More

MUDr. Daniel Sosýn z Protein & Co. – Sme jediný výrobca športovej výživy, ktorého produkt dostal hviezdu časopisu Apetit.

Značka Protein & Co. je obľúbená hlavne vďaka vynikajúcej chuti svojich produktov, o čom svedčí...

Read More

 

Be Social