Banánový proteínový chlieb

Tento famózny banánový chlebík je plný vlákniny, bielkovín a takmer bez tuku. Zamilujete si ho ako zdravé raňajky, desiatu, dobrotu na cesty alebo dezert. Chutí výborne napríklad aj potretý arašidovým maslom, čokoládovou nátierkou alebo ho podávajte na raňajky s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.

POTREBUJEME:

  • 1,5 šálky celozrnnej múky (pšeničnej alebo špaldovej)
  • 2 odmerky vanilkového proteínového prášku
  • 3 zrelé banány
  • 2/3 hrnčeka mlieka
  • 2 vajcia
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • štipku soli
  • trochu škorice
  • obľúbené sušené ovocie a oriešky podľa chuti (hrozienka, brusnice, sušené slivky, arašidy…)

banana-bread-with-cinnamon-1

POSTUP:

Banány roztlačíme a zmiešame vajíčka s mliekom. Pridáme múku zmiešanú s proteínom, soľou, škoricou a práškom do pečiva. Všetko spolu vymiešame na hladkú cesto. Podľa chuti ešte vmiešame oriešky a sušené ovocie.

Cesto vylejeme do formy na chlieb a pečieme na 180°C asi 45-50 minút.

Healthy-Banana-Bread-Recipe-7-1200

Vyskúšajte aj:

Najnovšie z blogu

Bloom Hair recenzia, zloženie a moja skúsenosť

Ktorá z nás by nechcela mať krásne a zdravé vlasy? Môžeme si k nim dopomôcť...

Read More

Ako schudnúť – kompletný sprievodca chudnutím na rok 2023

Mnoho ľudí hľadá zaručený návod, ako schudnúť. Na internete je takýchto článkov neúrekom, nehovoriac o...

Read More

Superpotraviny – všetko, čo potrebujete vedieť + zoznam TOP superpotravín

Čo vás napadne pod pojmom superpotraviny? Mnoho z vás si môže myslieť, že sa jedná...

Read More

Spirulina účinky: superpotravina z vody s množstvom zdravotných benefitov + TOP 6 produktov

Viete, ktorá superpotravina priamo z vody patrí k najvyšším a najstráviteľnejším zdrojom bielkovín? Je to...

Read More

 

Be Social