Banánový proteínový chlieb

Tento famózny banánový chlebík je plný vlákniny, bielkovín a takmer bez tuku. Zamilujete si ho ako zdravé raňajky, desiatu, dobrotu na cesty alebo dezert. Chutí výborne napríklad aj potretý arašidovým maslom, čokoládovou nátierkou alebo ho podávajte na raňajky s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.

POTREBUJEME:

  • 1,5 šálky celozrnnej múky (pšeničnej alebo špaldovej)
  • 2 odmerky vanilkového proteínového prášku
  • 3 zrelé banány
  • 2/3 hrnčeka mlieka
  • 2 vajcia
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • štipku soli
  • trochu škorice
  • obľúbené sušené ovocie a oriešky podľa chuti (hrozienka, brusnice, sušené slivky, arašidy…)

banana-bread-with-cinnamon-1

POSTUP:

Banány roztlačíme a zmiešame vajíčka s mliekom. Pridáme múku zmiešanú s proteínom, soľou, škoricou a práškom do pečiva. Všetko spolu vymiešame na hladkú cesto. Podľa chuti ešte vmiešame oriešky a sušené ovocie.

Cesto vylejeme do formy na chlieb a pečieme na 180°C asi 45-50 minút.

Healthy-Banana-Bread-Recipe-7-1200

Vyskúšajte aj:

Najnovšie z blogu

Ryžový proteín: 7 dôvodov, prečo ho vyskúšať + recenzie

Či už ste vegán, vegetarián alebo jednoducho preferujete rastlinnú stravu, ryžový proteín môže byť skvelým...

Read More

Vitamíny pre tehotné: moja recenzia a skúsenosť s LejdyVita 2

Hovorí sa, že v tehotenstve by žena nemala jesť za dvoch, ale za to dvakrát...

Read More

Graviola: spoznajte zdravotné účinky tohto exotického ovocia

Graviola si získava na popularite ako prírodný liek na vírusy, úľavu od bolesti a dokonca...

Read More

Najlepšie proteíny pre ženy: na chudnutie aj tvarovanie krásnej postavy

Proteíny sú základnými stavebnými prvkami nášho tela. Sú nevyhnutné pre budovanie svalov a opravu tkaniva,...

Read More

 

Be Social