Banánový proteínový chlieb

Tento famózny banánový chlebík je plný vlákniny, bielkovín a takmer bez tuku. Zamilujete si ho ako zdravé raňajky, desiatu, dobrotu na cesty alebo dezert. Chutí výborne napríklad aj potretý arašidovým maslom, čokoládovou nátierkou alebo ho podávajte na raňajky s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.

POTREBUJEME:

  • 1,5 šálky celozrnnej múky (pšeničnej alebo špaldovej)
  • 2 odmerky vanilkového proteínového prášku
  • 3 zrelé banány
  • 2/3 hrnčeka mlieka
  • 2 vajcia
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • štipku soli
  • trochu škorice
  • obľúbené sušené ovocie a oriešky podľa chuti (hrozienka, brusnice, sušené slivky, arašidy…)

banana-bread-with-cinnamon-1

POSTUP:

Banány roztlačíme a zmiešame vajíčka s mliekom. Pridáme múku zmiešanú s proteínom, soľou, škoricou a práškom do pečiva. Všetko spolu vymiešame na hladkú cesto. Podľa chuti ešte vmiešame oriešky a sušené ovocie.

Cesto vylejeme do formy na chlieb a pečieme na 180°C asi 45-50 minút.

Healthy-Banana-Bread-Recipe-7-1200

Vyskúšajte aj:

Najnovšie z blogu

Dukanova diéta – všetko, čo o nej potrebujete vedieť

Schudnúť čo najrýchlejšie a s trvalým efektom je túžba mnohých ľudí. Samotná realizácia je v...

Read More

Zdravá náhrada kávy: 12 tipov na najlepšie alternatívy kávy

Pre mnoho ľudí je káva prvým nápojom, ktorý si ráno po prebudení doprajú. Vďaka nej...

Read More

Káva na chudnutie: recenzie + tipy na 5 TOP produktov

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Medzi jej pozitívne účinky patrí napríklad aj...

Read More

5 tipov na sladkosti pre diabetikov, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek

Väčšina ľudí si myslí, že v prípade cukrovky sa nemôžu konzumovať žiadne sladkosti. Viete si...

Read More

 

Be Social