Tento famózny banánový chlebík je plný vlákniny, bielkovín a takmer bez tuku. Zamilujete si ho ako zdravé raňajky, desiatu, dobrotu na cesty alebo dezert. Chutí výborne napríklad aj potretý arašidovým maslom, čokoládovou nátierkou alebo ho podávajte na raňajky s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.
POTREBUJEME:
- 1,5 šálky celozrnnej múky (pšeničnej alebo špaldovej)
- 2 odmerky vanilkového proteínového prášku
- 3 zrelé banány
- 2/3 hrnčeka mlieka
- 2 vajcia
- 1 ČL prášku do pečiva
- štipku soli
- trochu škorice
- obľúbené sušené ovocie a oriešky podľa chuti (hrozienka, brusnice, sušené slivky, arašidy…)
POSTUP:
Banány roztlačíme a zmiešame vajíčka s mliekom. Pridáme múku zmiešanú s proteínom, soľou, škoricou a práškom do pečiva. Všetko spolu vymiešame na hladkú cesto. Podľa chuti ešte vmiešame oriešky a sušené ovocie.
Cesto vylejeme do formy na chlieb a pečieme na 180°C asi 45-50 minút.
Vyskúšajte aj:
Najnovšie z blogu
Bloom Hair recenzia, zloženie a moja skúsenosť
Ktorá z nás by nechcela mať krásne a zdravé vlasy? Môžeme si k nim dopomôcť...
Ako schudnúť – kompletný sprievodca chudnutím na rok 2023
Mnoho ľudí hľadá zaručený návod, ako schudnúť. Na internete je takýchto článkov neúrekom, nehovoriac o...
Superpotraviny – všetko, čo potrebujete vedieť + zoznam TOP superpotravín
Čo vás napadne pod pojmom superpotraviny? Mnoho z vás si môže myslieť, že sa jedná...
Spirulina účinky: superpotravina z vody s množstvom zdravotných benefitov + TOP 6 produktov
Viete, ktorá superpotravina priamo z vody patrí k najvyšším a najstráviteľnejším zdrojom bielkovín? Je to...