Fit „KINDER“ zákusok s jahodami

Toto je ľahká dobrota pre deti aj dospelých. Čím si zákusok osladíte je na Vás, bielkoviny získate z tvarohu, prípadne môžete pridať ochutený vanilkový proteín a navyše je v tomto zákusku minimum tuku. Jahody alebo iné čerstvé ovocie ho výborne doplnia.

Potrebujeme:

1 balíček kakaových bebe sušienok
500g nízkotučného jemného tvarohu
2 dcl mlieka
balíček čírej mletej želatíny (20g)
1 ČL vanilkovej esencie
sladidlo podľa vášho výberu (xylitol, stévia, trstinový cukor, med…)
odmerka vanilkového proteínu – nemusí byť

Najlepší výber fitnesspotravín za skvelé ceny (3)

Postup:

Želatínu necháme napučať v mlieku. Tvaroh si osladíme podľa chuti, pridáme vanilkovú esenciu a ak chceme aj proteín. Bebe sušienky si rozdelíme tak, aby nám rovnomerne vyšli na 3 poschodia a podľa toho vyberieme aj formu alebo plastovú misku, ktorú vyložíme alobalom.

Na spodok uložíme prvú vrstvu bebe sušienok. Želatínu nahrejeme, aby sa rozpustila a primiešame do tvarohu. Na vrstvu sušienok dáme vrstvu tvarohu, ďalšie sušienky, druhú vrstvu tvarohu a poslednú vrstvu sušienok. Odložíme stuhnúť do chladničky. Hotový zákusok nakrájame a podávame s čerstvými jahodami.

kinder_bebe_zakusok_fitness_dezerty_05

kinder_bebe_zakusok_fitness_dezerty_07

 

Vyskúšajte aj:

FITNESS SNICKERS PALACINKY

Proteínové tvarohové šišky

Torta z gréckeho jogurtu s lesným ovocím

Najlepšie zdravé recepty s arašidovým maslom

Tipy na najlepších FIT kuchynských pomocníkov pre zdravý životný štýl

 

Najnovšie z blogu

Bloom Hair recenzia, zloženie a moja skúsenosť

Ktorá z nás by nechcela mať krásne a zdravé vlasy? Môžeme si k nim dopomôcť...

Read More

Ako schudnúť – kompletný sprievodca chudnutím na rok 2023

Mnoho ľudí hľadá zaručený návod, ako schudnúť. Na internete je takýchto článkov neúrekom, nehovoriac o...

Read More

Najnovšie z blogu

Be Social