Tvarohovo-makové guľky s ovocím

Potrebujeme:

250g nízkotučného hrudkového tvarohu
1 vajce
4 PL detskej krupice (alebo špaldovej)
1 PL maku
citrónovú kôru
trochu hnedého cukru/xylitolu/stévie
mrazené ovocie
med



Postup:

V miske zmiešame tvaroh s krupicou, vajcom a makom. Nastrúhame trochu citrónovej kôry a ak chceme, môžeme trochu prisladiť obľúbeným sladidlom.

Z hmoty tvarujeme malé guľky, ktoré hádžeme do vriacej vody. Keď vyplávajú na povrch, povyberáme ich a necháme chladnúť.

Mrazené ovocie dáme do hrnca a zohrejeme. Horúce ovocie naservírujeme na tvarohové guľky a celé to polejeme medom. Môžeme tiež dozdobiť čerstvým ovocím a lístkami mäty alebo medovky.

tvarohove_gulky_s_ovocim_fitness_dezerty_03

 

Najnovšie z blogu

Moringa – všetko, čo by ste mali vedieť o tejto superpotravine + tipy na 10 produktov

Viete, čo je Moringa? Zaraďuje sa medzi superpotraviny, bohaté na obsah živín, ktoré pozitívne vplývajú...

Read More

Náhrada stravy na chudnutie: čo to je, ako to funguje + tipy na 5 produktov

Chudnutie je samo o sebe ťažké. Nehovoriac o strave, ktorá by mala byť zdravá a...

Read More

Najnovšie z blogu

Be Social