3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty – videonávod

Prepadla vás chuť na sladké, no nechcete zhrešiť? Máme pre vás tipy na fantastické fitness proteínové dezerty, ktoré:

  • sú hotové za pár minút
  • ľahko ich zvládne naozaj každý
  • sú plné proteínov pre vaše svaly a štíhlu líniu

1. PROTEÍNOVÉ PALACINKY S OVOCÍM  A JAVOROVÝM SIRUPOM

Potrebujeme:

  • Zmes na prípravu proteínových palaciniek >>> KÚPIŠ TU
  • Nízkotučné mlieko alebo vodu
  • Trochu kokosového oleja na vypraženie
  • Agáve sirup >>> KÚPIŠ TU
  • Čerstvé ovocie podľa chuti (jahody, banány, čučoriedky…)
  • Shaker  >>> KÚPIŠ TU

POSTUP:
2 odmerky zmesi na palacinky zmiešame so 100ml mlieka alebo vody a vypražíme palacinky na troche kokosového oleja. Navrstvíme na seba, ozdobíme čerstvým ovocím a polejeme sirupom agáve.

2. PROTEÍNOVÉ PALACINKY S ARAŠIDOVÝM MASLOM A OVOCÍM

Potrebujeme:

  • Zmes na prípravu proteínových palaciniek >>> KÚPIŠ TU
  • Nízkotučné mlieko alebo vodu
  • Trochu kokosového oleja na vypraženie
  • 100% Arašidové maslo >>> KÚPIŠ TU
  • Čerstvé ovocie podľa chuti (jahody, banány, čučoriedky…)
  • Shaker  >>> KÚPIŠ TU

POSTUP:
2 odmerky zmesi na palacinky zmiešame so 100ml mlieka alebo vody a 1 PL arašidového masla a vypražíme palacinky na troche kokosového oleja. Navrstvíme na seba, potrieme arašidovým maslom a ozdobíme čerstvým ovocím.

3. PROTEÍNOVÝ PUDING

Potrebujeme:

  • Zmes na prípravu proteínového pudingu, príchuť čokoláda/ vanilka – čučoriedky  >>> KÚPIŠ TU
  • Nízkotučné mlieko alebo vodu
  • Sušené ovocie a oriešky podľa chuti
  • Shaker  >>> KÚPIŠ TU

POSTUP:

1 odmerku pudingu zmiešajte v šejkri so 150 ml mlieka alebo vody. Môžete si takto pripraviť 2 príchute a navrstviť do pohára. Nechajte minútku stuhnúť v chladničke a podávajte puding ozdobený sušeným alebo čerstvým ovocím a orieškami.

Tak vidíte, však to bolo jednoduché 😉

NÁŠ TIP:

V eshope Gymbeam zoženiete aj ďalšie fitness dobroty, ktorými si môžete vaše fitness dobroty vylepšiť do úplnej dokonalosti. Vyskúšajte napríklad lahodné proteínové pomazánky, bezkalorické sirupy či orieškové maslá.

 

fitness potraviny gymbeam

Zdroj: gymbeam.com

Prečítajte si tiež:

3 recepty na fantastický proteínový puding

Nákupný zoznam štíhlej a fit ženy

Najlepšie zdravé recepty s arašidovým maslom

Ako si pripraviť dezerty, z ktorých sa nepriberá? Použite tieto suroviny!

 

Print Friendly, PDF & Email
Summary
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty - video
Article Name
3 recepty na fantastické a rýchle proteínové dezerty - video
Description
Proteínové dezerty: 3 super rýchle a jednoduché recepty na zdravé proteínové palacinky alebo proteínový puding + VIDEO návod krok za krokom
Author

, , , , ,