5 tipov na zdravé Valentínske dezerty

Máme tu opäť Valentína a vy rozmýšľate, čo dobrého a zároveň zdravého pripraviť svojej láske? Nechajte sa inšpirovať 😉 Tieto zdravé sladké dobroty potešia každého zaľúbeného fitnessáka a fitnessáčku 😉

Tak poďme na to. Tu je našich 5 tipov na zdravé valentínske dezerty:

1. Mini cheesecake

Poznáte mug caky – koláčiky, ktoré si môžete pripraviť za pár minút v mikrovnke? A vedeli ste, že si takto jednoducho môžete pripraviť aj malý cheesecake? Nemusíte kupovať kilo tvarohu a robiť celú tortu, postačí vám jedno balenie a roztomilé chesecaky pre 2 osoby sú na svete 😉 RECEPT TU.

 2. Oreo čokoládový cheesecake

Tento vynikajúci cheesecake je plný bielkovín, úžasne lahodný a úplne bez výčitiek. Jeden kúsok obsahuje 7g tuku, 22g bielkovín a len 13g sacharidov 😉 RECEPT TU

3. Fitness proteínová bonboniéra

Načo kupovať sladké bonboniéry plné tuku a cukru, keď si môžete pripraviť lepšiu, zdravšiu, úžasne chutnú vlastnú bonboniéru plnú proteínov? Takouto DIY valentínskou bonboniérou svoju lásku určite dostanete 😉 RECEPT TU

4. Banánová zmrzlina

Jednoduchá, rýchla a overená – banánová zmrzlina nikdy nesklame. Môžete ju vylepšiť podľa vlastnej chuti – pridať proteín, kakao, ovocie alebo napríklad oriešky a podávať pekne naservírovanú, napr. poliatu týmto výborným bezkalorickým sirupom. Kopček zdravej zmrzliny je ideálnou bodkou za romantickou večerou 😉 RECEPT TU. 

5. Banánové proteínové lievance s ovocím

Medzi najobľúbenejšie fitness dezerty patria jednoznačne proteínové palacinky! Podávajte ideálne ako raňajky do postele s čerstvým ovocím a voňavou kávičkou 😉 RECEPT TU

 

 

Prečítajte si tiež:

Proteínová pizza: recepty na zdravé pizza cesto 3 x inak

Najlacnejšie proteíny: Tipy na TOP proteíny do 20 €

Proteínové sladkosti: TOP maškrty plné bielkovín!

 

 BONUSOVÝ RECEPT na poslednú chvíľu  

Famózne proteínové brownie hotové za 1 minútu!

Ak Valentínske prekvapenie riešite na poslednú chvíľu, potom bude pre vás tým pravým riešením toto vynikajúce proteínové brownie, ktoré pripravíte za 1 minútu 😉

Je to luxusná dobrota, ktorou svoju polovičku určite očaríte. Navyše obsahuje len 100 kcal na jednu porciu. RECEPT NA PROTEÍNOVE BROWNIE TU.

cokoladove proteinove brownie recept

TIPY NA VALENTÍNSKE DOBROTY

Svoju lásku ale môžete prekvapiť aj hotovou maškrtou 😉 Stačí si vybrať, odporúčame napríklad chutnú proteínovú čokoládu, obľúbenú proteínovú tyčinku alebo luxusné orechové maslo.

Mohlo by ťa zaujímať: 

Print Friendly, PDF & Email

, ,