Tag Archives | fitness strava

paleo strava

Prečo je Paleo strava najlepším riešením pre vaše zdravie?

Už ste počuli o paleo strave, ale nie ste si istí, či je to pre vás to pravé? Prezradíme vám, prečo je tento jednoduchý spôsob stravovania tou najlepšou voľbou pre zdravie a vitalitu. V tomto článku sa o paleo diete dozviete všetko, čo vás zaujíma.

Read More →
zdrave vianocne pecivo recepty

Zdravé vianočné pečivo: 11 receptov na vianočné koláčiky bez výčitiek

Vianočné pečivo jednoznačne patrí k vianočnej pohode. Všetci sa už tešíme, ako si doprajeme svoje obľúbené tradičné sladké dobroty. Ak si ich ale chcete pripraviť tento rok o niečo zdravšie, inšpirujte sa našimi receptami.

Read More →
vláknina na chudnutie z brucha

Vláknina na chudnutie: zbavte sa tuku na bruchu raz a navždy

Mnohí z nás sa už snažili schudnúť a dobre vieme, že je to proces plný úskalí. Jeden z najväčších nepriateľov pri chudnutí je nepochybne brušný tuk. Túžime po plochom brušku, ale často nám v tom bránia naše slabosti pre sladkosti a nezdravú stravu. Zaradenie vlákniny do stravy však môže predstavovať jednoduchý a účinný spôsob, ako tento problém riešiť.

Read More →
lucuma účinky

Lucuma: objavte 5 skvelých účinkov lucuma prášku pre zdravie + recenzie

Možno ste už v regáloch obchodov so zdravou výživou zaregistrovali Lucumu. O čo vlastne ide a aké má Lucuma účinky? To si rozpovieme v tomto článku.

Read More →
bromelain ucinky

Bromelaín – naozaj má tento ananásový enzým účinky na chudnutie?

Bromelaín je v našich končinách často považovaný za účinný doplnok na podporu chudnutia. Je to ale naozaj tak, môže vám užívanie bromelaínu pomôcť stratiť prebytočné kilá? 

V tomto článku sa pozrieme na to, čo je to bromelaín, aké má účinky a ako je to s tým chudnutím.

Read More →
psenova kasa ucinky

Pšenová kaša: spoznajte 7 zdravotných účinkov pšena na vaše zdravie + recept

Pšenová kaša je skvelým spôsobom, ako začať deň. Pšeno je totiž veľmi výživné a má niekoľko priaznivých zdravotných účinkov. Ak ste pšenovú kašu ešte nevyskúšali, prečítajte si 7 dôvodov, prečo sa oplatí zaradiť ju do jednálnička a inšpirujete sa naším receptom. 

Read More →
kelp účinky

Kelp: spoznajte morskú riasu plnú jódu, ktorá vám pomôže schudnúť

Kelp je doslova nutričná elektráreň plná vitamínov, minerálov a antioxidantov. Môže pomôcť predchádzať rakovine, podporovať kardiovaskulárne zdravie a dokonca znižovať vstrebávanie tukov v čreve. Poznáte účinky tejto morskej riasy?

Read More →
pohankova kasa ucinky

Pohánková kaša: spoznajte jej účinky na zdravie + 3 chutné recepty

Pohánka je skvelou potravinou pre vaše zdravie. Spoznajte jej účinky a zaraďte ju do svojho jedálnička napríklad v podobe chutnej pohánkovej kaše. Na inšpiráciu vám prinášame 3 vynikajúce recepty.

Read More →
vitamin k2 ucinky

Vitamín K2: účinky, recenzie + 5 dôvodov, prečo by ste ho nemali prehliadať

Nenápadný vitamín K2 stojí na okraji pozornosti mnohých ľudí, no v poslednom čase si získava svoje miesto na výslní a záujem o tento vitamín rastie .Táto účinná živina totiž hrá zásadnú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia. 

Dokonca si niektorí vedci myslia, že vitamín K2 môže byť chýbajúcim článkom medzi stravou a niekoľkými chronickými ochoreniami. Hrá veľkú úlohu napríklad pri zrážaní krvi, zdraví kostí a srdca. V tomto článku sa dozviete, čo je to vitamín K2 a aké sú jeho benefity a účinky na zdravie.

Read More →
acerola ucinky recenzie

Acerola: spoznajte super ovocie nabité vitamínom C a jeho účinky + recenzie

Počuli ste už tomto tropickom ovocí? Acerola je obľúbená hlavne pre svoj vysoký obsah vitamínu C, ale ponúka aj rad ďalších výhod. Prečítajte si, aké živiny toto super ovocie obsahuje a aké má účinky.

Read More →