Vedeli ste, že dve polievkové lyžice kešu masla obsahujú až 10 % dennej potreby železa? Kešu maslo je tiež plné mononenasýtených tukov, minerálov, vitamínov a rastlinných bielkovín. V tomto článku vám bližšie predstavíme jeho výhody a nebudú chýbať ani tipy na chutné recepty.
Read More →Tag Archives | fitness strava
Ghee maslo: je naozaj zdravšie ako obyčajné maslo? 9 účinkov, o ktorých ste nevedeli
Ghee maslo je jednou z najstarších foriem mliečnych výrobkov, ktorá má hlboko zakorenené miesto v kulinárskom dedičstve južnej Ázie, predovšetkým v Indii. Táto zlatá superpotravina je výsledkom procesu pomalého varenia masla, počas ktorého sa odstráni voda a mliečne bielkoviny.
Read More →
Prečo je Paleo strava najlepším riešením pre vaše zdravie?
Už ste počuli o paleo strave, ale nie ste si istí, či je to pre vás to pravé? Prezradíme vám, prečo je tento jednoduchý spôsob stravovania tou najlepšou voľbou pre zdravie a vitalitu. V tomto článku sa o paleo diete dozviete všetko, čo vás zaujíma.
Read More →
Zdravé vianočné pečivo: 11 receptov na vianočné koláčiky bez výčitiek
Vianočné pečivo jednoznačne patrí k vianočnej pohode. Všetci sa už tešíme, ako si doprajeme svoje obľúbené tradičné sladké dobroty. Ak si ich ale chcete pripraviť tento rok o niečo zdravšie, inšpirujte sa našimi receptami.
Read More →
Vláknina na chudnutie: zbavte sa tuku na bruchu raz a navždy
Mnohí z nás sa už snažili schudnúť a dobre vieme, že je to proces plný úskalí. Jeden z najväčších nepriateľov pri chudnutí je nepochybne brušný tuk. Túžime po plochom brušku, ale často nám v tom bránia naše slabosti pre sladkosti a nezdravú stravu. Zaradenie vlákniny do stravy však môže predstavovať jednoduchý a účinný spôsob, ako tento problém riešiť.
Read More →
Lucuma: objavte 5 skvelých účinkov lucuma prášku pre zdravie + recenzie
Možno ste už v regáloch obchodov so zdravou výživou zaregistrovali Lucumu. O čo vlastne ide a aké má Lucuma účinky? To si rozpovieme v tomto článku.
Read More →
Bromelaín – naozaj má tento ananásový enzým účinky na chudnutie?
Bromelaín je v našich končinách často považovaný za účinný doplnok na podporu chudnutia. Je to ale naozaj tak, môže vám užívanie bromelaínu pomôcť stratiť prebytočné kilá?
V tomto článku sa pozrieme na to, čo je to bromelaín, aké má účinky a ako je to s tým chudnutím.
Read More →
Pšenová kaša: spoznajte 7 zdravotných účinkov pšena na vaše zdravie + recept
Pšenová kaša je skvelým spôsobom, ako začať deň. Pšeno je totiž veľmi výživné a má niekoľko priaznivých zdravotných účinkov. Ak ste pšenovú kašu ešte nevyskúšali, prečítajte si 7 dôvodov, prečo sa oplatí zaradiť ju do jednálnička a inšpirujete sa naším receptom.
Read More →
Kelp: spoznajte morskú riasu plnú jódu, ktorá vám pomôže schudnúť
Kelp je doslova nutričná elektráreň plná vitamínov, minerálov a antioxidantov. Môže pomôcť predchádzať rakovine, podporovať kardiovaskulárne zdravie a dokonca znižovať vstrebávanie tukov v čreve. Poznáte účinky tejto morskej riasy?
Read More →
Pohánková kaša: spoznajte jej účinky na zdravie + 3 chutné recepty
Pohánka je skvelou potravinou pre vaše zdravie. Spoznajte jej účinky a zaraďte ju do svojho jedálnička napríklad v podobe chutnej pohánkovej kaše. Na inšpiráciu vám prinášame 3 vynikajúce recepty.
Read More →