Ako byť do leta fit? Tu je návod!

Leto sa blíži a ak chcete vyladiť krivky a udržať si peknú postavu po celé leto dajte sa do toho. Tu je návod ako na to 😉 Čítať ďalej

Najlepšie zdravé koláčiky bez výčitiek

Aj vy milujete dezerty a nemienite sa ich vzdať? My tiež, a preto vymýšľame, skúšame a vypekáme zdravšie verzie obľúbených koláčikov. Nie je to vôbec ťažké, ale naopak veľmi zábavné a chutné. Čítať ďalej

Najlepšie jarné tvarohové recepty

Máme tu jar a s ňou nové svieže chute a vône. Konečne je vonku teplo a preto sa nám žiadajú aj ľahšie a sviežejšie dezerty a maškrty 😉 Tu je pár tipov na skvelé tvarohové recepty z nášho blogu! Čítať ďalej

Tipy na sladké valentínske prekvapenie

Blíži sa sviatok sv. Valentína a pomaly začíname rozmýšľať, aké milé potešenie pripravíme svojej láske. Ak je vaša polovička rovnako milovníkom zdravého životného štýlu a fitness, určite ho/ju poteší aj zdravý valentínsky dezert a darček. My sme pre vás pripravili pár tipov: Čítať ďalej

Tabletky na chudnutie, na ktoré sa zabudlo

Nikdy ste o nich nepočuli? Niet sa čo čudovať, úplne sa na ne totiž zabudlo! Staré nahradili nové, horšie nahradili lepšie, zastarené nahradili moderné. Čítať ďalej

Súťaž: Vyhrajte skvelú knihu FIT APETÍT – viac než 100 fit receptov

Súťažte s katalógom najlepších obchodov s fitness pomôckami a doplnkami výživy fitnakup.sk až do nedele 11.12. 2016 o skvelú knihu FIT APETÍT. Je to jedinečná kuchárska kniha, ktorú napísala úspešná trénerka a foodblogerka Alena Jacková.

Jedinečnosť kuchárky nie je len v delikátnych fitness receptoch, ale i v samotnej osobnej skúsenosti autorky, ktorá pomocou zmeny stravovania schudla 11 kíl, a to bez držania striktných diét, či dokonca s (takmer) klasickou slovenskou kuchyňou.

Zapojiť sa môžete vyplnením jednoduchého formulára TU:  http://fitnakup.sk/sutaz-vyhrajte-knihu-fit-apetit-nez-100-fit-receptov/

S týmito surovinami budú vaše dezerty vynikajúce a plné zdravia!

Biela múka, rafinovaný cukor, umelé sladidlá a margaríny patria medzi potraviny, ktorým by sme sa určite mali vyhnúť pokiaľ chceme byť zdraví, vitálni a štíhli.  Našťastie existujú rovnako chutné zdravšie alternatívy, s ktorými môže byť život aj zdravý aj sladký!

Čítať ďalej

Sladké letné fit recepty: Ako si pochutiť a nepribrať ;-)

Rozmýšľaš, čo dobrého si pripraviť na maškrtenie v lete? Aby to bolo sladké, zdravé, ľahké, osviežujúce a aby to nehrozilo tvoju plavkovú figúru? Vybrali sme pre teba niekoľko obľúbených fit receptov z nášho blogu 😉

Čítať ďalej

Doprajte si sladkosti, z ktorých sa nepriberá! Vieme ako na to ;-)

Viete si v dnešnej dobe predstaviť život bez sladkostí? Asi ťažko. No kde potom ostávajú vaše ciele o chudnutí, zdraví a vyšportovanej postave..? Ako by sa vám ale páčilo, keby ste tento vnútorný boj vyriešili raz a navždy? Ak vám zákazy nefungujú, vyskúšajte inú stratégiu, postavenú na presnom opaku. Sladkosti si pokojne doprajte! Ale aké?

Čítať ďalej

5 tipov pre vytúženú štíhlu postavu bez jojo efektu

Aj vy ste do roku 2016 vstúpili s klasickým novoročným predsavzatím – „Konečne schudnem a dopracujem sa k svojej vysnívanej postave?“ Nový rok – nový začiatok. No január sa pomaly blíži ku koncu a zrejme tak aj vaša počiatočná motivácia stráca na sile. Veľa ľudí si totiž stanoví nereálne ciele a snaží sa ich dosiahnuť rýchlo – spôsobmi, ktoré nie sú dlhodobo udržateľné. Možno to poznáte…

Čítať ďalej