Niekedy sa nám nechce veľmi vymýšľať a chceme si len pripraviť niečo rýchle, jednoduché a hlavne chutné na maškrtnenie. Preto sme pre vás vybrali 3 tipy na jednoduché fit koláče, ktoré raz-dva pripravíte na jednom plechu a bez veľkej námahy. Všetky sú super chutné a výživné 😉
1. ŠPALDOVÝ KOLÁČ S KOKOSOM
Tento koláčik je príjemne sýty a vďaka tomu sa hodí aj ako zdravé raňajky, desiata či snack. Sladké a vláčne cesto vylepšite napríkad orieškovým maslom, džemom alebo čerstvým ovocím.
2. MAKOVÝ KOLÁČ LENIVEJ FIT ŽENY
Tento obľúbený koláčik nesie názov koláč lenivej ženy práve preto, že je naozaj veľmi jednoduchý, ale o to viac chutný. Vyskúšajte aj našu odľahčenú fit verziu.
3. FIT PERNÍK
Perník je absolútna klasika a pozná ho úplne každý. Aj tento koláčik si môžete pripraviť v zdravšej variante a pritom bude rovnako fantastický, no oveľa výživnejší.
AKO VYLEPŠIŤ ZDRAVÉ FIT KOLÁČE?
Aj keď sú tieto recepty na koláče naozaj jednoduché a rýchle, neznamená to, že sú nudné. Každý koláčik si môžete pripraviť na množstvo rôznych spôsobov a vylepšiť podľa vlastnej chuti.
Raz-dva tak vyčaríte ozajstné dobroty, ktoré môžu byť zakaždým iné. Stačí mať po ruke týchto pár základných receptov a k tomu pár tipov, pridajte na koláčik napríklad:
- čerstvé ovocie
- nasekané oriešky
- strúhaný kokos
- orieškové maslo (napríklad mandľové s bielou čokoládou)
- proteínovú nátierku Proteinellu
- kúsky diétnej čokolády
- nízkokalorický sirup
- tvaroh sladený medom
- škoricu
- kakao
