Tuk na stehnách trápi veľa žien. Niet sa čomu diviť, keďže táto časť tela patrí k problematickým ženským partiám. V tomto článku sa dozviete, prečo ženy trápi tuk na stehnách alebo ako schudnúť z vnútorných stehien. Nebudú chýbať tipy pre účinné cviky na štíhle stehná.
Read More →Archive | Chudnutie RSS feed for this section
Chudnutie v spánku: ako podporiť spaľovanie tukov v noci a všetko, čo o tom potrebujete vedieť
Pri chudnutí sú veľmi dôležité hlavne dva faktory. Sú nimi strava a cvičenie. Okrem nich je však veľmi dôležitý kvalitný a dostatočný spánok, ktorý rozhodne netreba podceňovať. Prečo je to tak? Dôvod je celkom jednoduchý – ak vo vašom živote pochybuje spánok, vtedy aj samotné chudnutie pôjde oveľa ťažšie.
V tomto článku sa dozviete, ako schudnúť počas spánku, prečo je spánok dôležitý pre chudnutie a všetky potrebné informácie, ktoré je dobré vedieť o chudnutí v spánku.
Read More →
BMI tabuľka ženy: aká je vaša ideálna váha a ako sa na ňu dostať?
Ideálna váha je snom nejednej ženy. Každá sme však iná a pre nízku ženu môže byť primeraná váha 50 kilogramov, pre vysokú 65 kilogramov. Ako teda zistiť ideálnu váhu ženy? Odpoveď na túto otázku vám dá tzv. BMI index. Čo je to sa dozviete v tomto článku.
Read More →
LOW carb nízkosacharidová diéta – kompletný návod pre začiatočníkov
Low carb alebo nízkosacharidová diéta obmedzuje konzumáciu sacharidov, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v sladkostiach, cestovinách či chlebe.
Namiesto toho konzumujete plnohodnotné potraviny bohaté na bielkoviny a zeleninu. Štúdie ukazujú, že diéty s nízkym obsahom sacharidov môžu viesť k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu zdravia.
Read More →
Diétne konjakové cestoviny Slimpasta: recenzia + recepty na inšpiráciu
Mnoho ľudí si myslí, že cestoviny nie je vhodné konzumovať počas diéty. Existujú však diétne cestoviny Slimpasta, ktoré vám neublížia aj v prípade, ak ste v diétnom režime. V tomto článku sa dozviete, čo sú to Slimpasta cestoviny, aké je ich zloženie.
Read More →
KetoMix diéta – recenzia na účinnú proteínovú diétu bez cvičenia
Pokiaľ chce človek schudnúť, môže si vybrať celý rad diét. Nie však všetky diéty sú z dlhodobého hľadiska účinné. Navyše, pri mnohých treba pravidelne cvičiť, či už doma alebo vo fitness centre.
Veľmi obľúbená diéta je KetoMix, ktorá ponúka účinné chudnutie bez akejkoľvek fyzickej aktivity. V tomto článku sa dozviete, čo to je KetoMix diéta, ako funguje a množstvo užitočných informácií o nej.
Read More →
Bielkovinový chlieb – všetko, čo by ste o ňom mali vedieť
V súčasnosti je bielkovinový chlieb veľkým boomom. Odporúča sa konzumovať, keď sa chcete cítiť zdravšie, túžite schudnúť alebo potrebujete nabrať svalstvo.
V každom prípade, je vynikajúcou alternatívou klasického pečiva. Čo to vlastne ten bielkovinový chlieb je, z čoho sa vyrába, pre koho je určený, aké výhody ponúka a mnoho ďalšieho sa dozviete v tomto článku.
Read More →
TOP 10: Najlepšie polievky na chudnutie + video recepty
Diétne polievky sú skvelým nástrojom na chudnutie či udržanie štíhlej línie. Ich výhodou je, že sa dajú pripraviť zo zdravých sezónnych surovín, dokážu výborne zasýtiť a navyše si na nich skvelo pochutnáte.
Zozbierali sme pre vás 10 receptov na tie najlepšie polievky na chudnutie, vďaka ktorým môže byť aj vaša diéta pestrá a výživná. Navyše, ich príprava je rýchla a jednoduchá.
Read More →
Detoxikačná kúra: zbavte sa toxínov a obnovte prirodzenú rovnováhu a krásu
Doprajte svojmu telu potrebný oddych a regeneráciu. Odvďačí sa vám lepším trávením, štíhlejšou a figúrou a vyššou dávkou energie.
Tu je niekoľko tipov na detoxikačné kúry formou nápojov alebo čajov.
Ako schudnúť tuk z brucha? Vyskúšajte toto 5 minútové cvičenie počas 7 dní!
Chcete sa zbaviť tuku na bruchu a získať štíhlejší pás? Vyskúšajte toto intenzívne 5 minútové cvičenie od známej fitnessky Lilly Sabri a po siedmych dňoch by ste mali vidieť výsledky v podobe krásneho plochého bruška.