Podpora imunitného systému sa stala v poslednom období témou číslo jedna. Zdravie je predsa prvoradé a v týchto neľahkých časoch sa oň treba o to lepšie postarať. Zdravá a vyvážená strava by pritom mala byť základom. Pozrime sa spolu na 15 potravín, s ktorými podporíte imunitný systém a dodáte telu ďalšie dôležité látky.
Read More →Tag Archives | fitness strava
Spoznajte Erythritol: zdravšiu náhradu cukru s nulovou kalorickou hodnotou!
Erythritol je sladidlo prírodného pôvodu, ktoré môže poslúžiť ako zdravšia náhrada cukru. Možno ste o ňom ešte nepočuli, no rozhodne nie je žiadnou novinkou. Tento alkoholový cukor sa totiž prirodzene vyskytuje v ovocí, zelenine a niektorých druhoch fermentovaných potravín.
DailyMix: to je zdravá náhrada jedla vo forme chutného koktejlu
Nechce sa vám variť, ale chcete si dopriať zdravé a nutrične vyvážené jedlo, ktoré vám dodá všetky potrebné živiny? Vyskúšajte novinku DaiyMix.
Tie najlepšie banánové muffiny: zdravé, vláčne a jednoduché!
Tieto banánové muffiny sú naozaj skvelé. Nadýchané, jemné, vláčne, sladké a samozrejme zdravé. Tento jednoduchý recept navyše každý hravo zvládne a postačí vám naň len zopár ingrediencií.
Zdravé sušienky: 3 x recept na rýchle fit sušienky z 3 ingrediencií
Hľadáte zdravšiu náhradu bieleho cukru v kuchyni? Pozrite sa s nami, aké účinky a výhody vám môže ponúknuť kokosový cukor.
Kokosová múka je skvelá: účinky, použitie a recepty
Kokosová múka je skvelou zdravou alternatívou klasickej múky. Využijete ju na varenie aj pečenie a navyše má aj niekoľko pozitívnych účinkov pre zdravie.
Je obľúbená medzi ľuďmi s neznášanlivosťou lepku, nadšencami zdravej výživy ako aj vyznávačov nízkosacharidového paleo stravovania. Pozrime sa spolu na túto výbornú múku bližšie.
Ako nahradiť cukor? Siahnite po týchto zdravých prírodných sladidlách.
Biely rafinovaný cukor nie je pre naše zdravie najlepší, to už iste viete. Ak ste sa teda rozhodli obmedziť jeho konzumáciu a nahradiť ho zdravšími možnosťami, urobili ste pre svoje zdravie dobrý krok.
Mug cake recepty: 10 tipov na výborné mini koláčiky z mikrovlnky
Mug cake sú obľúbené koláčiky z mikrovlnky, ktoré si ľahko pripravíte za pár minút. Existuje snáď milión variácií a receptov, ktoré môžete vyskúšať. My sme pre vás vybrali 10 najlepších, na ktorých si parádne pochutnáte. Mimochodom, vedeli ste že si takto môžete pripraviť nielen koláčiky, ale aj mini cheesecaky?
3 recepty na jednoduché fit koláče z jedného plechu
Keď vás počas dňa prepadne hlad, oplatí sa mať po ruke niečo zdravé. Napríklad proteínový snack plný bielkovín, ktorý zasýti a dodá potrebnú energiu. Takéto dobroty si môžete so sebou zobrať na desiatu, ako niečo malé pod zub do kabelky, do auta, do fitka či na výlet.
10 tipov na chutné proteínové snacky a zdravé desiaty
Keď vás počas dňa prepadne hlad, oplatí sa mať po ruke niečo zdravé. Napríklad proteínový snack plný bielkovín, ktorý zasýti a dodá potrebnú energiu. Takéto dobroty si môžete so sebou zobrať na desiatu, ako niečo malé pod zub do kabelky, do auta, do fitka či na výlet.