Blíži sa sviatok sv. Valentína a pomaly začíname rozmýšľať, aké milé potešenie pripravíme svojej láske. Ak je vaša polovička rovnako milovníkom zdravého životného štýlu a fitness, určite ho/ju poteší aj zdravý valentínsky dezert a darček. My sme pre vás pripravili pár tipov:
Prekvapte zdravými raňajkami (do postele)
Aj keď tento sviatok pripadá na utorok a v pracovné rána nie je času nazvyš, keď si trochu privstanete všetko hravo zvládnete.
Pripravte svojej láske napríklad ovsené vafle alebo banánové palacinky s kopou čerstvého ovocia a poliate javorovým sirupom.
Pripravte vlastnoručne vyrobenú fitness bonboniéru
Vlastnoručne vyrobené darčeky od srdca sú tie najkrajšie. A načo kupovať drahé bonboniéry z obchodu, keď môžete vyrobiť zdravú domácu proteínovú bonboniéru?
Vašej láske tak navyše ukážete, že vám záleží na jej záujmoch a koníčkoch a podporujete zdravý životný štýl. Navyše takáto domáca bonboniéra chutí úžasne.
Vyskúšajte napríklad recept na proteínovo – arašidové guličky alebo recept na domácu bonboniéru vyrobenú z proteínových tyčiniek.
Dezert na záver
Ak sa rozhodnete nachystať romantickú večeru pre dvoch, dezert na záver nesmie chýbať. Odporúčame napríklad:
- marhuľovú roládu so šmakounom
- Oreo čokoládový cheesecake
- ľahký Kinder zákusok
- čokoládovú proteínovú pudingovú kocku s kokosom
- banánovú zmrzlinu
Všetky tieto recepty sú nenáročné na prípravu, obohatené o bielkoviny a podľa chuti a fantázie ich môžete podávať aj s čerstvým ovocím (jahody, maliny, čučoriedky, banány…)
Tip na valentínsky darček
Ak nemáte čas napiecť vlastné dezerty, nebojte sa. V obchodoch zdravej výživy sa tiež dajú zohnať parádne dobroty, ktorými zaručene urobíte radosť 😉 Vyberáme napríklad:
- kvalitné proteínové tyčinky Quest bar
- proteínové tyčinky MARS a SNICKERS
- proteínové tyčinky Nutrend v luxusných príchutiach
- mandľové maslo
- čokoláda sladená agáve
Nakúpené sladkosti nezabudnite pekne zabaliť.
Želáme vám šťastného sladkého a zdravého Valentína 😉